ซื้อดัมเบลมา แต่ไม่รู้จะเริ่มเล่นยังไงดี

เว็บไซต์ในเครือ

Bloggang

Pantown

PantipMarket

Maggang

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

เกี่ยวกับเรา

ซื้อดัมเบลมา แต่ไม่รู้จะเริ่มเล่นยังไงดี

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ฟิตเนส ยกน้ำหนัก

ผมอายุ 17 ปีครับ คือผมซื้อดัมเบล ข้างละ 6 กก. มาครับ อยากหุ่นเฟิร์ม มีกล้ามดูดีขึ้นครับ
แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มเล่นยังไงดี ต้องเล่นท่าไหน เล่นท่านี้แล้วได้ส่วนไหน ขอคำแนะนำทีครับ

ชายหนุ่มแสนอบอุ่น

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

อ่านความคิดเห็นทั้งหมด

บนสุด ล่างสุด

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่

{room_name}

ซื้อดัมเบลมา แต่ไม่รู้จะเริ่มเล่นยังไงดี