วิตามิน E กับ Q10 จริง ๆ ประโยชน์มันออกแนวคล้าย ๆ กันนะครับ กินตัวไหนดีที่ได้ประโยชน์มากกว่ากัน

รบกวนผู้มีความรู้ด้านนี้ค่ะ คือต้องทาน อาหารเสริมตัวหนึ่งซึ่งมีราคาค่อนข้างแพง เลยลองไปเสริ์ชหาร้านยาที่ขายในออนไลน์ พบว่ามียาที่คล้ายกัน คือบริษัทที่ผลิต และจำหน่าย คือที่เดียวกัน แต่มีจุดที่ต่างกันค

ปัจจุบันกินวิตามินตามนี้ค่ะ ทั้งหมด กินในมื้อเช้า 1. ไบโอติน 1000  mcg 2.วิตามิน C 1000 mg 3. Q10  90 mg เพิ่งมาเริ่มกิน Q10 ได้ไม่นานนะคะ ไบโอติน กับ วิตามินซี กินมาเดือนกว่าแล้ว ก็ปรกติค่

อายุเริ่มเยอะ เราควรกินวิตามินหรืออาหารเสริมไหม เหนื่อยล้าจากการทำงาน