ใครรู้วิธีขึ้นลงรถตู้เบาะที่นั่งข้างคนขับที่ถูกต้องบ้างคะ?

พอดี จขกท ต้องเดินทางด้วยรถตู้บ่อยๆ
แล้วก็ดันเป็นคนขี้เมารถ เลยชอบนั่งหน้า
แต่เวลาขึ้นลงทีไร มันลำบากทุกที

จขกท ชอบเอาเท้าซ้ายเหยียบที่แท่น
มือซ้ายจับที่จับที่อยู่ด้านบน
แล้วเหวี่ยงตัวเองขึ้นไป
แต่ไม่รู้ว่ามันถูกมั้ย
คือมันเจ็บแขนเจ็บขาทุกทีสิน่าาา

แล้วเพื่อนๆ มีใครรู้วิธีการขึ้นลงที่ถูกต้อง
หรือแบบไม่ต้องแต่ไม่เจ็บตัวอ่ะ
ใครรู้บ้างมั้ยคะ

ขอบคุณค่ะ

ปล.ไม่รู้จะแท็กอะไรดีเลยยย 5555