หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง 10 กิโลเมตร ต้องใช้เวลาประมานเท่าไหร่
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เราไม่เคยวิ่งระยะไกลมาก่อน เคยแต่วิ่งรอบสนามฟุตบอลประมาน 5 รอบ วิ่งสัปดาห์ละ 3 ครั่ง แต่พอเรามาวิ่ง 10 กิโลเมตร เราใช้เวลาวิ่งตั้ง 1 ชั่วโมง 46 นาที มันใช้เวลานานไปไหม แล้วจริงๆต้องใช้เวลาประมาณเท่าไหร่ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่บอกองค์ประกอบมวลรวมของร่างกาย แจ้งว่าเปอร์เซ็นของกล้ามเนื้อขึ้นแต่มวลกล้ามเนื้อลายลดเกิดจากอะไร?
ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห
สมาชิกหมายเลข 4304302
[ผลการแข่งขัน] อิตาเลียน กรังด์ปรีซ์ รอบชิงชนะเลิศ | เวอร์สแตปเพนคว้าชัย แม็คลาเรนขึ้นโพเดี้ยม 2-3
การแข่งขันอิตาเลียน กรังด์ปรีซ์ ปี 2025 จัดขึ้นท่ามกลางสภาพอากาศที่ร้อนที่สุดในรอบสัปดาห์ ด้วยอุณหภูมิบนสนาม 46°C และอุณหภูมิอากาศ 27°C แม็กซ์ เวอร์สแตปเพน จากทีมเรดบูลล์ ออกสตาร์ทจากตำแหน่งโพ
สมาชิกหมายเลข 8986991
โดนนำสองครั้งแล้วก็กลับมาได้ บอลไทยเคยมีแบบนี้มาก่อนไหม ?
ล่าสุดเมื่อไรหนอ เคยเห็นแต่โดนพวกอาหรับก่อน ไม่ทรงก็ทรุด วิ่งในสนามแฉะ ๆ แต่ไม่มีใครเป็นตะคริว แบบนี้สิ ถึงเรียกว่าชินสนาม ชินสภาพอากาศ ที่แท้ทรู นัดหน้าต้องชนะมาเลเซียให้เยอะๆ ถ้าชนะมาเลเซีย
สมาชิกหมายเลข 8995166
เดินทางจากสุวรรณภูมิไปเกาะล้านไปยังไงได้บ้างราคาเท่าไหร่
เน้นเวลาประมาช่วง10โมงจะมีไหมคะลงเครื่องประมาณ9โมงครึ่งหรือทีรถเหมาไปที่ติดต่อง่ายๆไหมคะที่ไม่ผ่านแอพ
สมาชิกหมายเลข 9033916
ระยะทางสุดขอบกรุงเทพ คือ 92 กิโลเมตร
รู้หรือไม่ กรุงเทพระยะทางไกลที่สุดคือที่ไหน นี่คือเส้นทางเดินทางในจังหวัดที่ไกลที่สุด ชายทะเลบางขุนเทียนขตบางขุนเทียน ไป แขวงคลองสิบสอง เขตหนอกจอก ระยะทาง 92 กิโลเมตร ใช้เวลาเดินทางขับรถ 2 ชั่วโมง 3
สมาชิกหมายเลข 1225462
พาแม่เที่ยวเกาะใต้ New Zealand Aug 2025 EP.5 (ตอนจบ)
ขออนุญาตฝากตอนก่อนหน้าไว้ด้วยนะครับ EP.1 >>> https://pantip.com/topic/43700816 EP.2 >>> https://pantip.com/topic/43704880 EP.3 >>> https://pantip.com/topic/43
niggadear
เราน่าจะไปต่อคิวซื้อ Himars บ้าง
สมาชิกหมายเลข 7532772
สัตว์ที่เคลื่อนไหวช้าที่สุดในโลก
. . สลอธสามนิ้วกำลังอุ้มลูกไว้บนกิ่งไม้ พวกมันอาจเคลื่อนที่ได้เร็วเพียง 1 ไมล์ต่อชั่วโมง (1.6 กิโลเมตรต่อชั่วโมง) แม้ว่าจะคาดการณ์ว่า โดยทั่วไปแล้ว ความเร็วจะอยู่ที่ราวหลายสิบเมตรต่อชั่วโมง ©
ravio
นักวิ่งระยะไกลจัดตารางขับถ่ายอย่างไร
วันนี้ผมเริ่มจ็อกกิ้งระยะสั้น1ชั่วโมง พอจบรอบวิ่งเข้าสุขาเร็วกว่าตอนซ้อมอีก เลยสงสัยว่า นักกีฬาวิ่งแข่งระยะไกล เค้าจัดการเรื่องนี้กันอย่างไรครับ
HeadRock
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง 10 กิโลเมตร ต้องใช้เวลาประมานเท่าไหร่