หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง 10 กิโลเมตร ต้องใช้เวลาประมานเท่าไหร่
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เราไม่เคยวิ่งระยะไกลมาก่อน เคยแต่วิ่งรอบสนามฟุตบอลประมาน 5 รอบ วิ่งสัปดาห์ละ 3 ครั่ง แต่พอเรามาวิ่ง 10 กิโลเมตร เราใช้เวลาวิ่งตั้ง 1 ชั่วโมง 46 นาที มันใช้เวลานานไปไหม แล้วจริงๆต้องใช้เวลาประมาณเท่าไหร่ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินวันละ 10 กิโล
อายุ 50 แล้ว early เรียบร้อยเมื่อ มีนาคม ปีนี้ มีเวลาในการทำนู่นทำนี่่ เลยออกกำลังเล่น น้ำหนัก 72-75 แล้วแต่มัน สูง 173 เป็นโรคประจำตัวหลายอย่าง อย่างที่ควรจะเป็น เบาหวาน ความดัน เกาท์ ใจใหญ่ (หัวใจโต
majuay
ถ้าคุณอายุ70ปี เข้าร่วมงานวิ่งมาราธอน 10km. ใช้เวลาเท่าไรกันครับ? โจวเหวินฟะใช้เวลาไป...! 🤔
ถ้าคุณอายุ70ปี เข้าร่วมงานวิ่งมาราธอน 10km. ใช้เวลาเท่าไรกันครับ?โจวเหวินฟะ วัย 70 ปี วิ่งจบ 10K ในฮ่องกงมาราธอน ด้วยเวลา 2 ชั่วโมง โจวเหวินฟะ นักแสดงชาวฮ่องกงระดับตำนานวัย 70 ปี ยังคงใช้ ‘กา
double two
นักฟุตบอลไทยอ่อนซ้อมขนาดไหน วิ่งน้อยแค่ไหนมาดูกัน
อันนี้ผมถามจาก AI นะ ปกติไม่ให้ AI แต่เรื่องนี้ไม่รู้และอยากรู้ เลยถามคร่าว ๆ นักฟุตบอลไทย ไทยลีกและทีมชาติค่าเฉลี่ยการวิ่งอยู่ที่ 9-10 กิโลเมตร บางเกมอาจมีคนวิ่งน้อยกว่านั้นมาก 7 กิโลเมตรก็มี ซึ่งยั
สมาชิกหมายเลข 9209067
พลังจากสนามซ้อมและโค้ชผู้ปลุก "เซสโก" ให้กลายเป็นฮีโร่นาทีบาป
พลังจากสนามซ้อมและโค้ชผู้ปลุก "เซสโก" ให้กลายเป็นฮีโร่นาทีบาป เกมที่โอลด์ แทรฟฟอร์ด (1 ก.พ.2026) เกือบจบลงด้วยความผิดหวังของ แมนฯ ยูไนเต็ด ก่อนที่ เบนจามิน เซสโก ยิงประตูชัยนาทีที่ 94 ใส่ฟู
aikzine
ถามนักวิ่งออกกำลังกาย ..คุณวิ่งวันละกี่นาทีครับ
ของผมสายวิ่งเพื่อสุขภาพ เอาเบาๆพอวิ่งนานกะเขาไม่ไหว หิวข้าว555 หลังเลิกงาน 5โมงครึ่งถึงสนาม เปลี่ยนขาสั้นเสื้อยืดรองเท้าผ้าใบ เดิน 2 รอบ วิ่ง 3-4 รอบสนามใหญ่ ประมาณครึ่งชม.พอดี ไปแบบไม่สนใจใครไม่รู้จั
สมาชิกหมายเลข 8603468
K20 สตรีม ขับแล้วสะอึกขอความรู้วิธีแก้ไขครับ
รถจะมีอาการตอนร้อนๆครับได้ปประมานณ30นาทีเวลาขับใช้คันเร่งคงที่ประมาณไม่เกิน1500รอบวิ่งในเมืองรถติดรถจะมีอาการสะอึก เวลาใช้คันเร่งเลยจาก1500รอบไปจะปกติครับสาเหตุเกิดจากอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 5654433
Xpeng X9 ปี 2026 ชาร์จ 8 นาที วิ่งได้ 400 กม. วิ่งไกล 750 กม. เปิดให้จองในจีนแล้ว
Xpeng X9 ปี 2026 เป็น MPV ไฟฟ้า 7 ที่นั่ง ที่มาพร้อมเทคโนโลยีใหม่หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ระบบ เลี้ยวล้อหลังอัตโนมัติ แบตเตอรี่ 5C ชาร์จเร็วพิเศษ และระยะทางวิ่งสูงสุดถึง 750 กิโลเมตร ต่อการชาร์จหนึ่งครั
สมาชิกหมายเลข 8577804
รถ F1 ฤดูกาล 2026 ลงสนามครั้งแรกที่บาร์เซโลนา
การทดสอบเชคดาวน์ที่สนามคาตาลุญญา ประเทศสเปน เป็นเวทีแรกที่รถ F1 ฤดูกาล 2026 ได้ลงสนามจริง ตั้งแต่วันแรก มีภาพรถของหลายทีมถูกเผยแพร่ออกมา และบรรยากาศของ “F1 ยุคใหม่” ก็เริ่มชัดเจนขึ้น แม้
สมาชิกหมายเลข 8986991
วันที่ 24 พ.ย. ที่ผ่านมาลงแข่งวิ่งสนามแรกมาแล้วค่ะ
วิ่งมาครบ 4 เดือนพอดี อาจหาญลงแข่งวิ่ง 10.5 กิโลเมตรมาค่ะ ที่ผ่านมาเจ้าของกระทู้เคยวิ่งแต่ทางราบ วิ่งได้เต็มที่คือ 8 กิโลเมตร แต่ส่วนตัวคิดว่าตัวเองต้องทำได้ เลยลง 10.5 กิโลเมตรซะเลย ไปวิ่งแข่งที่ส
ดาวโรย
เคยรู้สึกอยากวิ่ง แต่วิ่งไม่ออก ขามันตื้อๆ ไม่ยอมก้าว มั้ยครับ
ผมอายุ 54 เริ่มวิ่งมา 2 ปี สะสม 2พันโลฯ ก็วิ่งปกติมา ไม่ได้วิ่งทุกวัน แต่สัปดาห์ละ 4-5 วัน อังคาร .. พัก จันทร์ 7 กม. 52นาที อาทิตย์ 7 กม. 42นาที เสาร์ .. พัก ศุกร์ 6.6 กม. 45นาที ก็คิดว่า มีวันพัก
สมาชิกหมายเลข 7939088
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง 10 กิโลเมตร ต้องใช้เวลาประมานเท่าไหร่