อยากได้ตารางซ้อมว่ายน้ำสำหรับผู้อยากหุ่นเฟิร์มครับ

มีพื้นฐานวิ่งมาราธอนมาแล้ว และก็เคยว่ายระยะมาราธอนมาเหมือนกัน เคยจบไตรกีฬา เรียนว่ายน้ำคอร์สผู้ใหญ่และคอร์สไตรกีฬามา pace ไม่ดีไม่แย่ซักเท่าไหร่ 2ต้นๆ ส่วนวิ่งนั้น pace6 ครับ แต่พอได้ซ้อมวิ่งอย่างเดีย

ผมว่าไทยเราบอลลีกพัฒนากันไปพอสมควร แต่ตัวนักกีฬาเองควรต้องมีการปรับตัวแล้วนะครับ ดูบอลไทยวันนี้เห็นหุ่นฟิตแอนเฟิร์มของทีมชาติสิงคโปร์หน้าตาสิงคโปร์หุ่นฟิตๆทั้งนั้น รวมทั้งนักฟุตบอลมาเลย์นัดก่อน ผมคอนเ

พอดีว่าสงสัยมากๆ จากการที่ได้สังเกตนักกีฬา ว่านักกีฬาระยะสั้น กับ นักกีฬามาราธอนนั้น มีหุ่น หรือรูปร่างทางกายวิภาคที่แตกต่างกันชัดเจน ... โดยนักกีฬาระยะสั้น จะมีรูปร่างที่ใหญ่ ดูมีกล้ามเนื้อเยอะกว่า แ

เบื้องหลังที่น่าสงสาร "มงกุฎเพชร" นักมวยสาวทีมชาติไทย ถามหาค่าเบี้ยเลี้ยงทีมชาติที่ยังไม่ออก ติดค้างจนจะเข้าเดือนที่ 3 ทำให้นักกีฬาเริ่มขาดแรงใจซ้อมและแข่งขัน สาเหตุคาดว่ามาจากขั้นตอนเบิกงบข

พอดีผมเป็นมือใหม่อยากเริ่มเล่น powerlifting เลยอยากทราบโปรแกรมการฝึกซ้อมการออกกำลังกายของทั้งสัปดาห์ครับว่าซ้อมท่าไหนวันไหนบ้าง

สวัสดีค่ะ อยากรู้ว่าที่จอนแก่นมีที่ซ้อมว่ายน้ำที่ไหนบ้างคะกับโค้ชพวกสโมสรชมรมไรงี้ค่ะที่เค้าซ้อมนักกีฬาอ่ะค่ะ ตอนนี้หนูอยากกลับไปเป็นนักกีฬาว่ายน้ำค่ะ แล้วก็ที่สระว่ายน้ำชนเห็นชอบเค้าเป็นแบบไหนหรอคะ แ

ผมอยากว่ายฟรีสไตล์สโตรกเหมือนกีฬา พอเป็นไปได้มั้ยครับ ถ้าไปเรียนปรับท่าว่ายเพิ่ม.. ตอนเด็กๆเคยเรียน 2 คอร์สครับ ว่ายเป็นทุกท่า แต่ว่ายๆหยุดๆครับ ว่าย 6 เดือนหยุดปีนึง เป็นต้น ตอนนี้มีสระเปิดใหม่ใกล้บ้

อย่างกีฬาบางประเภทเช่น ว่ายน้ำถ้าไม่มีโค้ชดี หรือไปฝึกซ้อมต่างประเทศ เพียงอาศัยความขยัน ความสามารถของนักกีฬาอย่างเดียวเป็นสำคัญก็ไม่สามารถทำเป็นจ้าว หรือโกยเหรียญทองได้ พูดง่ายๆถ้าไม่มีโค้ชดี ไม่ได้ไป

สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวผอมตัวเล็กแขนขาเล็กและไหล่แคบ เริ่มมาสนใจในกีฬาว่ายน้ำ ปกติผมเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบเข้ายิม ถ้าผมว่ายน้ำเป็นประจำ จะทำให้แขนขาใหญ่ขึ้น กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น ไหล่กว้างขึ้นไหมครับ ผมอยากห

พอดีตอนนี้ จะให้ลูกมาซ้อมเองสักช่วงครับ อยากได้โปรแกรมในการซ้อมในแต่ละวัน ว่าจะต้องว่ายระยะทางเท่าไหร่ รูปแบบการว่ายในแต่ละกัน ปกติซ่อมกับสโมสร แต่ตอนนี้มีปัญหาสุขภาพกับคนในบ้านทำให้ไม่สะดวกกับเวลาที่