อยากได้ตารางซ้อมว่ายน้ำสำหรับผู้อยากหุ่นเฟิร์มครับ

กระทู้คำถาม
เพิ่งมีเวลาได้ว่ายน้ำครับอาทิตย์ละ4วัน อยากทราบว่าเราควรว่ายใช้เวลาเท่าไหร่ โปรแกรมอย่างไรบ้าง ขอบคุณครับยิ้ม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่