ออกกำลังกาแล้วหยุดทำให้ปวดขาไหม

คือว่าตอนนี้น้ำหนักเราเยอะมากค่ะคิดว่าจะต้องลดให้ได้ ตอนนี้น้ำหนัก 110 จะวิ่งก็ไม่ไหวค่ะ เลยเต้นแอโรบิคไปก่อนค่ะ เต้นวันแรกเหนื่อยมากตื่นเช้ามาปวดไปทั้งตัวเลยค่ะ วันที่2เต้นซ้ำอีกรอบ คิดว่าจะหายปวดค่ะ

1. เวลาออกกำลังกาย อย่างวิ่ง เต้นแอโรบิค จะรู้สึกคันที่ขาหรือคันตามตัว แบบนี้ผิดปกติรึเปล่าคะ? 2. เวลาออกกำลังที่ต้องกระโดด อย่างวิ่ง หรือกระโดดเชือก จะรู้สึกเจ็บที่ท้องซ้ายค่ะ เจ็บแบบทำต่อไม่ไหวเลย

จขกท เพิ่งเริ่มเต้นแอโนบิคได้สามวัน เต้นตามคลิปลดช่วงล่างสามสิบนาที แล้วเต้นต่อด้วยBody combat ห้าสิบนาทีอยากถามว่า 1.เวลาที่ต้องกระโดดหรือใช้ขาข้างซ้ายรู้สึกเจ็บในเข่าจิ๊ดๆจะเป็นอะไรไหมคะ 2.เวลานอนร

เราอยากถามหน่อยว่า มีใครเป็นเหมือนเรามั้ย ตอนนี้เราออกกำลังกาย เริ่มจาก ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิก T25 แล้วก้อ โยคะ เป็นปกติทุกวัน แต่ทำไมเวลาเราตื่นนอนตอนเช้า เราถึงรู้สึกว่า แขน ขา มันตึงไปหมด ขึ้นลงบันไดก

สวัสดีครับ คือผมเลิกบุหรี่ได้ประมาณ 1 เดือน ลองกำลังกายโดยการ เต้นแอโรบิกดู จะตายให้ได้ครับ หายใจไม่ทัน ลองวิ่งดู ปวดเข่าครับ หายใจไม่ทันครับ(ผมเคยประสบอุบัตเหตุรถชนครับ ข้อเข่าร้าวครับ) เมื่อวันก่อน

อายุ40+ สูง174cm หนัก85kg. เลิกวิ่งออกกำลังกายมาประมาณ1ปี ตอนนี้เลยเริ่มใหม่โดยการเต้นแอโรบิค สักประมาณ15นาที จะเริ่มรู้สึกเหนื่อยและปวดหน้าอกข้างขวา แต่พอหยุดเต้น อาการก็ดีขึ้น อาการปวดนี่คือถ้ายิ่งฝ

ปกติเราออกกำลังกายไม่ว่าจะวิ่งหรือเต้นแอโรบิคก็จะไม่มีอาการแบบนี้ แต่ช่วงนี้มีอาการปวดท้องน้อยหลังออกกำลังกาย เมื่อวานเราวิ่ง วิ่งได้สักพอก็ปวดท้องน้อยคิดว่าปวดฉี่เลยไปฉี่แต่ก็ไม่ใช่ มันปวดหน่วงๆบอกไม

จขกท.ไม่ได้ออกกำลังกายมาสักพัก. ช่วงหลังเลยอยากออกบ้างเลยเต้นแอโรบิค ตอนเต้นก็ปกติไม่ปวดอะไรนะคะ แต่พอเต้นเสร็จ จะมีอาการปวดเท้า และหลังส้นเท้าค่ะ เกิดจากอะไรหรอคะ แล้วจะเป็นอันตรายมั้ย

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอเริ่มออกกำลังกายครั้งแรกลองเต้นแอโรบิคดู(เพลงเร็วนิดๆ)พอเต้นไปสักพักรู้สึกปวดหัวและมีอาการหน้ามืดค่ะ แต่ว่าไม่ได้หนักมาก ปวดหัวเล็กน้อย แบบนี้ถือว่าเป็นปกติมั้ยคะสำหรับคนไม่เคยออกกำล