ไปถอนฟันมา ควรดูแลช่องปากยังไงดีคะ

เมื่อวานเราตั้งกระทู้เหงือกบวมไปค่ะ เมื่อเช้าเราไปหาหมอมาแล้วค่ะ หมอให้ถอนฟันซี่ที่สบกับเหงือกบวมค่ะ สรุปตอนนี้ทั้งเหงือกบวม ทั้งถอนฟันไป เราจะต้องทำความสะอาดฟันเรายังไงคะ ก่อนถอนหมอบอกจะให้ไปเรียนแปรงฟัน แต่พอถอนเสร็จหมอก้ให้ยาแล้วให้กลับบ้านเลยค่ะ เลยไม่รู้ว่าควรจะต้องทำอะไรบ้างค่ะ
แต่การไปหาหมอฟันครั้งนี้ ทำให้เรากลัวหมอไปเลยค่ะ เห็นหมอบอกว่า ฟันเราถอนยาก รากโค้ง มี3ราก แล้วเดือนหน้าเราต้องไปผ่าฟันคุดออกอีก ไหนจะจัดฟันอีก เข็ดค่ะ ใครพอมีวิธีทำให้ไม่กลัวบ้างอ่ะคะ  T•T