ขอวิธีลดน่องขาเร็วๆหน่อยค่ะ (เอาแบบออกกำลังกายไม่ศัลยกรรม)

กระทู้คำถาม

เราเป็นคนน่องใหญ่ (ไม่ใช่แบบกล้ามเพราะส้นสูงนะ) น่องเกือบเท่าๆต้นขาเลย ข้อเท้าก็ไม่คอดกิ่ว ขามันเลยเป็นทรงตรงๆตันๆ ใครมีวิธีลดแนะนำบ้าง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1461825

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

🦶แค่เขย่งปลายเท้าทุกวันได้อะไรบ้าง? 8 ประโยชน์ที่หลายคนมองข้าม

ภาพ : Vietnam.vn ใครที่นั่งทำงานนานๆหรือยืนนิ่งทั้งวัน เคยรู้สึกไหมว่า ขาหนักๆ ตึงๆหรือเริ่มล้าแบบไม่รู้ตัว จริงๆแล้วมีท่าออกกำลังกายง่ายมากๆที่ช่วยได้ ไม่ต้องใ

นักสังเกตชีวิต

สุขภาพกาย

ลดน่องยังไงดี

สมาชิกหมายเลข 1461825

กล้ามเนื้อน่องฉีก พอหายแล้วกล้ามเนื้อจะใหญ่มั้ยคะ

เมื่อศุกร์ที่ผ่านมา เล่น elliptical แบบผิดๆอะค่ะ เล่นหนืดกว่าปกติ แถมเอาหน้าเท้าลง แทนที่จะเอากลางเท้า หรือส้นเท้าลง หนักกว่านั้นคือ ไม่ได้ใส่รองเท้าเล่น เป็นบ้

ซ้อสิบ

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกาย

เป็นคนข้อเท้า และ น่องใหญ่มาก ทั้งๆที่ผอม (มีรูป)

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ จขกท สูง157 นน44 จัดได้ว่าเป็นคนผอมเลยก็ว่าได้ ช่วงบนผอมจนกระดูกโผล่ แต่ช่วงล่างใหญ่มาก หุ่นลูกแพร ก้นและต้นขาก็ไม่ได้ใหญ่น่าเกลียดนะคะตามสไ

สมาชิกหมายเลข 1023062

ความงาม

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

อาการปวดเส้นเอ็นร้อยหวายเกิดขึ้นได้อย่างไร และมีวิธีการรักษาได้อย่างไรบ้าง

เส้นเอ็นร้อยหวายหรือ Achilles tendon เป็นเอ็นที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย เชื่อมระหว่างกล้ามเนื้อน่องและกระดูกส้นเท้า การอักเสบของเอ็นร้อยหวาย พบได้บ่อยในกลุ่มนักวิ่ง

สมาชิกหมายเลข 3460900

กายภาพบำบัด

สุขภาพผู้สูงอายุ

ใส่หุ้มข้อดีมั้ยคะ

เราสูง175กว่าๆ เป็นคนมีกล้ามเนื้อที่น่อง เราจะใส่หุ้มส้นมันจะเหมาะมั้ยคะ มันจะน่าเกียดไปรึป่าว เพราะเราเห็นบางคนบอกว่าหุ้มข้อทำให้ดูตัน ทำให้ดูเตี้ย เราเลยไม่มั

สมาชิกหมายเลข 6243844

รองเท้า

กางเกงยีนส์

เครื่องแต่งกาย

แฟชั่น

เป็นตะคริวบ่อย ระวัง กระดูกเสื่อมไม่รู้ตัว

หลายคนเป็นตะคริวบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน หรือเวลายืดตัว คิดว่าเกิดจากขาดแมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือดื่มน้ำน้อย เลยรีบหาซื้อเกลือแร่มากิน แต่รู้ไหมครับว่า มีคนในวั

parn 256

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

สุขภาพผู้สูงอายุ

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

คลับสุขภาพ

สุขภาพกาย

เขย่งเท้าไม่ได้ ไม่มีแรง วิ่งไม่ได้ เดินกะเผลก (อายุ 17ปี)

เกิดจากการใส่ส้นสูงเมื่อเดือน สิงหาคม ค่ะ ใส่ 1ชม. กลับมานอน ตกกลางคืน ตะคริวกินขาเจ็บหนักมาก พอเช้ามา ขาก็ไม่มีแรงเดิน ปวดน่อง พอไปหาหมอ หมอบอกว่ากล้ามเนื้ออัก

สมาชิกหมายเลข 4458163

สุขภาพกาย

กายภาพบำบัด

น่องเป็นกล้าม ลดน่องด้วยวิธีไหน หรือศัลยกรรมวิธีไหนได้บ้างคะ

ตอนเด็กๆเป็นนักกีฬาวิ่งระยะสั้นมาตลอด น่องค่อนข้างปูดเป็นลูก แล้วช่วงขาสั้นด้วยเลยดูไม่ได้เลย อีกอย่างเป็นคนกล้ามขึ้นง่ายมากๆ ชิพอัพห้านาทีไม่ถึงอาทิตย์หน้าท้อง

ทาสผู้เต็มใจรับใช้แมว

ออกกำลังกาย

ศัลยกรรมความงาม

รองเท้าส้นสูง สร้างการเปลี่ยนแปลงชีวกลศาสตร์ในการยืน การเดิน ทำให้โครงสร้างของเท้า ข้อเท้า เข่า และหลังเกิดการบิดงอ เป็น

รองเท้าส้นสูง สร้างการเปลี่ยนแปลงชีวกลศาสตร์ในการยืน การเดิน ทำให้โครงสร้างของเท้า ข้อเท้า เข่า และหลังเกิดการบิดงอ เป็นสาเหตุให้เกิดการบาดเจ็บหากสวมใส่เป็นเวลา

ต้นโพธิ์ต้นไทร

กายภาพบำบัด

สุขภาพผู้สูงอายุ

ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)

รองเท้า

{room_name}

ขอวิธีลดน่องขาเร็วๆหน่อยค่ะ (เอาแบบออกกำลังกายไม่ศัลยกรรม)

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ