วิ่งเสร็จแล้วทานอาหารทันทีได้อย่างไรกัน?

กระทู้คำถาม

ผมเป็นนักวิ่งหน้าใหม่ เคยไปงานวิ่ง 2-3 ครั้ง ทุกครั้งที่ไป แต่ละงานก็มีอาหารต่างๆมากมายมาบริการนักวิ่งหลังจากวิ่งเสร็จ ตอนแรกที่ไปก็รู้สึกแปลกใจว่าพวกนักกีฬาเขาเพิ่งจะวิ่งมาเสร็จเขาจะกินอาหารกันได้หรือ? (ซึ่งผมกินไม่ลงจริงๆ นอกจากแตงโม) แต่ที่สังเกตดูเขาก็กินกันได้แถมดูสนุกสนานกันไปอีก ก็เลยอยากถามว่า...เราออกกำลังกายมาอย่างเหนื่อยๆแล้วมากินอาหารทนทีเลยจะมีผลอะไรบ้าง? แล้วพี่ๆเพื่อนที่ไปงานวิ่งๆต่าง กินอาหารที่เขาจัดไว้ให้กันเลยหรือเปล่าครับ...