สิวผุดตอนใกล้30ทำยังงัยให้หายดี!!!?????

ก่อนหน้านี้สิวแทบไม่ค่อยขึ้นบนหนังหน้าเลย..นานๆจะขึ้นทีนึง ขึ้นทีอย่างมากก็เม็ด2เม็ดเวลามีรอบเดือนแค่นั้น แต่พออายุเริ่มจะโฉบๆเลข3นำหน้าแค่นั้นแหระ
พรึบ!!!!!สิวมาจ้า.. แรกๆก็ไม่เอะใจคิดว่าเป็นสิวรอบเดือนธรรมดา แต่พอรักษาจนยุบหายดีหลังจากนั้น2วันมันก็พรึบ!!!ขึ้นมาอีกเพียบเลยค่ะ ใครพอจะมีวิธีรักษาให้หายบ้างมั้ยคะ??? ตอนนี้มันยังขึ้นอยู่เรื่อยๆเลยค่ะ
อ่อ!!! ประเด็นแรก ลืมบอกไปค่ะว่าเราเป็นคนนอนดึกเพราะต้องดูแลอาม่า คอยเปลี่ยนท่านอนให้แกอ่ะค่ะ(แต่ก่อนหน้านี้ก่อนนอนดึกบ้างบ่อยๆเหมือนกันนะคะ) ไม่รู้ว่าการนอนดึกมันเกี่ยวมากน้อยรึป่าวกับอาการสิวขึ้น
ประเด็นที่2 คือเราเป็นคนไม่ค่อยชอบทานของมันๆพวกมันหมู แคบหมู หนังไก่ บลาๆๆ.. แต่กลับชอบทานผักผลไม้มากกว่า ตอนนี้เริ่มทานน้ำผักผลไม้แบรนด์นึง ราคาต่อขวดก็ไม่ใช่ย่อยๆ เกือบๆ200บาทไทยแหนะค่ะ ทานมาได้เกือบเดือนแต่สิวก็ยังขึ้นอยู่ดีทั้งๆที่ไม่ได้เป็นรอบเดือนแท้ๆ อีกอย่างเริ่มหันมาทานแบบคลีนแต่ไม่100เปอนะคะเพราะกลัวทาน100เปอแบบกระทันหันแล้วเกิดโยโย่
ประเด็นที่3 เป็นคนชอบแต่งหน้ามากกกก!!!!! เลยจะแต่งหน้าจันทร์-เสาร์ ส่วนวันอาทิตย์เป็นวันพักหนังหน้าให้หายใจเต็มปอดเลยจะไม่แต่งเลยหรืออาจแต่งแบบเบาๆพอให้ดูไม่หน้าเปลือยเป็นซิ่ม!!!จนเกินงาม แต่ทุกครั้งเราจะลบล้างเครื่องสำอางค์แบบเบิ้ลตลอดนะคะ คือใช้ออยล์แบบออแกนิคเช็ดทำความสะอาดผิว2ครั้งก่อนการล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าแบบออแกนิค แต่เหมือนสิวมันก็ยังผุดเหมือนดอกเห็ดแหนะ
ปัจจุบันเราอายุ28ใกล้จะ29 มันค่อนข้างจะโฉบเลข3เข้าไปทุกที
ใครมีวิธีช่วยหนังหน้าเราให้หายดี ช่วยบอกเราหน่อยนะคะ หมดปัญญาแล้วจริงๆค่ะ..Please....