วิ่งยังไงให้อยู่ในโซน Fitness ครับ

สวัสดีครับ เราเป็นไรเดอร์ใหม่ของค่ายหนึ่ง เรานั้นวิ่งได้อาทิตย์หนึ่งแล้ว เรานั้นลาออกจากงานประจำมาวิ่งส่งอาหารเพื่อว่าจะมีลายได้เพิ่มขึ้น แต่เรานั้นวิ่งแล้วไม่เห็นกำไรมากมายอะไรเมื่อหักต้นทุนค่าน้ำมัน

ปกติเล่นสัก 20-30 นาทีหอยแล้ว วิ่งยังไงให้อยู่ได้ทั้งเกมครับ

ทั้งรับฟังให้คำปรึกษาหาวิธีแก้ปัญหาให้ ก็ยังคงคิดลบอยู่ ก็รู้ว่าความคิดความรู้สึกมันเปลี่ยนยาก แต่คนที่อยู่ข้างๆก็พลางรู้สึกเครียดอึดอัดไปด้วย *ถ้าเปลี่ยนเค้าไม่ได้ เราจะเปลี่ยน Mindset เรายังไงให้อย

มีอาการปวดหัวข้างเดียวแต่จะมีอาการปวดเฉพาะเวลาสั่นสะเทือน เช่นเวลาสบัดหัวไปมา เวลาวิ่ง ขับรถเเล้วตกหลุม เเต่พออยู่นิ่งๆจะไม่ปวดเลย จะปวดบริเวณขมับ กินยาอะไรก็ไม่ก็หายปวดเลยจะเป็นเวลาโดนกระทบกระเทือน

ตามกระทู้เลยค่ะ ถ้าคุณเป็นผู้บริหาร แล้วรู้ว่าพนักงานในองค์กรมีการยักยอกเงินในบริษัท ผู้บริหารจะตัดสินใจยังไงให้อยู่ต่อไหม แล้วยอดที่ยักยอกไปจะช่วยเหลือเงินในส่วนตรงนี้มาคืนบริษัทไหมคะ

เราจะเอาป้ายพลาสวูดติดต้นไม้ยังไง ให้ติดทนไม่หลุด พอดีว่าเราทำป้ายพลาสวูดติดชื่อต้นไม้แต่ละต้น แต่เราอยากทราบว่าจะต้องติดหรือยึดยังไงให้อยู่กับต้นไม้ หรือว่าถ้าแจ้งกับทางร้านเขาจะหาวิธีให้เองงับ

คือเราสงสัยมานานแล้วนะว่า ทำไมนักแสดง นักร้องญี่ปึ่นที่มีผมหน้าม้าแต่ละคนถึงได้ดูเป๊ะตลอดเวาลาขนาดนั้น ขนาดลดพัดแรงใส่ ทั้งวิ่ง ทั้งตีลัง ทั้งอื้อหือสาระพัดนึกแต่ผมก็ยังกลับมาอยู่ทรงเหมือนเดิม แถมสวยเ

ส่วนใหญ่ที่ผมเจอคือเวลาเล่นไปสัก ชม.นึง หลังจากนั้นจะรู้สึกว่าเล่นได้เรื่อยๆ แต่เกมแรก หรือ 2 เกมแรกจะเหนื่อยแบบ จุกๆ ตาพร่าๆ เหนื่อยแบบวิ้งๆ เหมือนวอร์มไม่พอ ช่วงวอร์มก่อนเล่นควรวิ่งยังไงให้อยู่ตัว