ออกกำลังกายตอนกลางคืนเสร็จแล้ว สระผมกันรึเปล่าคะ

คือปกติออกกำลังกายเสร็จประมาณ 3 ทุ่มครึ่งถึงสี่ทุ่ม เหงื่อก็ออกระดับนึง แต่ไม่ได้สระผมค่ะ มาสระตอนเช้า แล้วเจอปัญหาว่าตรงท้ายทอยเป็นผื่นแดง คัน ผมร่วง ไปหาหมอๆบอกว่าเป็นเพราะเหงื่อทำให้เกิดเป็นผื่นแพ้
เลยอยากถามว่าปกติออกกำลังกันเสร็จ สระผมกันรึเปล่าคะ ถ้าไม่สระ ปล่อยให้แห้งเองหรือใช้ไดร์เป่าผมคะ