เกี่ยวกับดื่มนมสด

ผมดื่มนมสดแบบนี้อยู่ตอนแรกจะท้องเสียแต่ตอนนี้ปรับตัวได้แล้ว แต่ผมสงสัยว่านมสดแบบนี้ต้องแช่เย็นตลอด ถ้าผมชื้อจาก 7-11 แล้วพกไปทำงานไม่ได้แช่เย็น ระยะเวลาห่างหลังออกจากตู้แช่ก็ 5 ช.ม นมจะเสียหรือไม่ครับ ถ้าไม่ได้แช่เย็นครับ

ผมเคยชื้อนมสดแบบกล่องไปแต่รู้สึกว่ามันจะมีไขมันมากกว่าแบบขวดครับ

ช่วงนี้ออกกำลังกายเยอะก็เลยดื่มนมเพื่อเสริมโปรตีนด้วยครับ
ขอบคุณมากครับ

แบบนี้ครับ