ตามหลักวิทยาศาสตร์ นอนอ่านหนังสือไม่ดีอย่างไร

นอนอ่านหนังสือ คือนอนราบกับพื้นแบบ 180 องศา
แสงสว่างเพียงพอ
ตอนกลางวัน เพราะฉะนั้นมองขึ้นไปไม่มีแสงจากหลอดไฟทำร้ายตา

แบบนี้ยังไม่ดีต่อสายตาหรือเปล่าเทียบกับนั่งอ่าน