หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
insanity กับ T25 อันไหนเบิร์นดีกว่ากันคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ตอนนี้เราเล่นinsanityอยู่เกือบครบเดือนแล้วแล้วคะ ทำตามได้มั่งไม่ได้มั่งแต่รวมๆแล้วก็อยู่จนจบคลิปนะ
หลังๆมานี่ไม่เหนื่อยแล้วแต่ขาล้ามากโดยเฉพาะท่ากระโดด
จากที่เล่นมาคือร่างกายมันก็กระชับขึ้น แต่ไขมันก็ยังอยู่
ทีนี้ T25 นี่เห็นคนมารีวิวผลแล้วตกใจ คือมันไปไวกว่า insanity ที่เราเล่นอีกแฮะ
เลยอยากถามคนที่เล่นว่าจริงๆแล้วอันไหนมันเบิร์นดีกว่ากันแน่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
insanity max 30 ไม่ไหว ๆ
cardio challenge พักทุกท่าเลยฮับ โหดจริง หนอ หลัง ๆ บางท่าทำไม่ได้ด้วย เช่น power knee แบบกระโดด ขาพันกัน ไม่ไหว ๆ ใครทำได้แค่ไหนบ้างครับ นี่จบ T25 แล้วนะ Speed
สมาชิกหมายเลข 881997
ทำไม T25 ถึงดังกว่า insanity คะ
เราเล่น insanity มาหลายเดือนแล้ว เราก็ว่ามันดีนะคะ ขากระชับมากกกก แล้วก็แข็งแรงขึ้นมาก ถ้าเทียบกับ T25 อันไหนมันเหนื่อยกว่าคะ เราเข้าใจว่า T25 มันเวลาน้อยกว่า แ
จักรกลข้ามเวลา
รีวิวการออกกำลังกายด้วยโปรแกรม "Insanity" สาวก Shuan T ขอเสียงหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมตั้งกระทู้ไม่บ่อยและกระทู้นี้ก็เป็นกระทู้แรกที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ การตั้งกระทู้นี้มีความตั้งใจอยู่สองอย่าง อย่างแรกคือต้องการแลกเปลี่ยนประ
tik50
เบิร์นด้วยท่าปีนเขา ต้องทำอย่างต่ำๆกี่ทีคะ
ปกติจะเบิร์นด้วยการวิ่ง 40 นาที(บนลู่) หรือไม่ก็กระโดดเชือกประมาณพันครั้ง แต่ตอนนี้หัวเข่ามีปัญหาค่ะ กระแทกมากๆไม่ได้ เอ็นหัวเข่าอักเสบ ก็พอดีขึ้นแล้วที่เดินลงข
Ready_NomoneyGo
สูตร เดิน 12 นาที สลับเร็ว ช้า เบิร์นไขมัน เผาผลาญพุ่ง
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายนาน ๆ ถึงจะเผาผลาญดี แต่จริง ๆ แล้วแค่ “เดินให้ถูกจังหวะ” ก็ช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้แบบชัดเจน โดยเฉพาะการเดินสลับเร็ว–ช้า (Interval Wal
parn 256
ลดน้ำหนัก?
เป็นคนหนัก 85 สูง 180 อายุ 21 ตอนนี้รู้สึกตัวเองมีไขมันช่วงทั้งตัวเยอะเกินโดยเฉพาะช่วงอก ที่นี้อยากรู้ว่า ถ้าเราออกกำลังกายสัก 15 นาทีแค่ บอดี้เวทเลยให้มันกระช้
สมาชิกหมายเลข 5589335
⏳ไม่มีเวลา แต่อยากหุ่นดี? ลอง 3 ท่า “Full Body” นี้ก่อน แม้เหนื่อย แต่เห็นผลจริงครับ
เพื่อนๆเคยไหมครับ อยากออกกำลังกาย แต่พอเลิกงานมาก็คือหมดแรงแล้ว จะให้เข้าฟิตเนสวันละ 1–2 ชั่วโมงก็ไม่ไหว สุดท้ายก็ไม่ได้เริ่มสักทีครับ แต่ช่วงนี้ผมลองเปลี่ยนวิธ
นักสังเกตชีวิต
📌6 อาการ ไขมันเริ่มลามไปสมอง 🧠
หลายคนคิดว่า “ไขมันอุดตัน” จะเกี่ยวกับหัวใจอย่างเดียว แต่ความจริงคือ ไขมันสามารถไปอุดตัน หลอดเลือดสมอง ได้เช่นกัน และมักเริ่มแบบเงียบ ๆ ไม่มีอาการชัด จนบางคนมาอ
Lady_Simplicity
T25 alpha มีใครเล่นวีค 2 แล้วเบิร์นย้น้อยลงบ้างมั้ยคะ
เพิ่งลองเล่น T25 ค่ะ ปกติแล้วจะเล่นเวทแยกเป็นส่วนๆ เช่น แขน ขา หน้าท้อง ทั้งตัว สลับๆกันไปตามคลิปของ Fitness blender เสริมด้วยเวทของเจ้จิลเลี่ยนบ้าง วันแรกที่เล
สุดสวาทขาดใจ
คนอายุ 40+ เป็นบ่อย 7 อาการเตือน เลือดไหลเวียนไม่ดี
พอเข้าอายุ 40 ระบบหลอดเลือดจะเริ่มแข็งตัว การไหลเวียนเลือดช้าลง เลือดหนืดง่าย ไขมันสะสมง่ายขึ้น ทำให้อวัยวะต่าง ๆ ได้เลือดและออกซิเจนไม่เต็มที่ อาการหลาย ๆ อย่า
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
insanity กับ T25 อันไหนเบิร์นดีกว่ากันคะ
หลังๆมานี่ไม่เหนื่อยแล้วแต่ขาล้ามากโดยเฉพาะท่ากระโดด
จากที่เล่นมาคือร่างกายมันก็กระชับขึ้น แต่ไขมันก็ยังอยู่
ทีนี้ T25 นี่เห็นคนมารีวิวผลแล้วตกใจ คือมันไปไวกว่า insanity ที่เราเล่นอีกแฮะ
เลยอยากถามคนที่เล่นว่าจริงๆแล้วอันไหนมันเบิร์นดีกว่ากันแน่