สาเหตุของมะเร็งไม่ได้เกิดจากการกินและอากาศที่เราหายใจเข้าไปเท่านั้น แต่ เกิดจากพฤติกรรมที่เราทำทุกๆ วันอีกด้วย
ที่ผ่านๆ มาได้ยินถึงสิ่งกระตุ้นให้เกิดมะเร็งจากอาหารที่ผ่านกระบวนการ และ มลภาวะ แต่ยังมีสิ่งกระตุ้นที่มะเร็งที่เกิดจากพฤติกรรมการนั่งของเราอีกด้วย

บทวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ใน The Journal of the National Cancer Institute นักวิจัยรายงานว่าคนที่ใช้เวลาต่อวันในการนั่งมากมีความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งมากกว่าคนที่ไม่นั่งนิ่งๆ ถึง 66%

จากการศึกษา 43 ครั้งจากคนไข้มะเร็ง 68,936 คนโดยการถามถึงกิจวัฒน์ประจำวันเทียบกับผลตรวจมะเร็ง ผู้สัมภาษณ์พบว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างระยะเวลาการนั่งกับการเกิดมะเร็ง โดยแม้ว่าผู้ถูกสัมภาษณ์จะต้องเคลื่อนไหวออกไปทำงานทุกวันปกติก็ตามแต่คนที่ใช้เวลาในการนั่งมากกว่าก็มีอัตราการเกิดมะเร็งสูงกว่าคนที่ไม่ได้นั่งมาก

ผู้ที่ต้องนั่งเฉยๆ มีความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งต่อไปนี้สูงกว่าผู้ที่ไม่ได้นั่ง

- ลำไส้ใหญ่มากกว่า 24%
- มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกเพิ่มขึ้น 32%
- มะเร็งปอดเพิ่มขึ้น 21%

ทุกๆ การนั่งที่มากขึ้น 2ชั่วโมงจะเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ขึ้น 8% และมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก 10% แต่นักวิจัยไม่พบความเชื่อมโยงของการนั่งกับมะเร็งอื่นๆ รวมถึง

- มะเร็งเต้านม
- มะเร็งต่อมลูกหมาก
- มะเร็งต่อมน้ำเหลือง

ดร.เกรแฮม โคลดิสต์ จากมหาวิทยาลัยแพทย์วอชิงตันกล่าวว่าการพยายามเคลื่อนไหวให้มากขึ้นสำคัญน้อยกว่าการนั่งให้น้อยลง

งานวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการนั่งการเกินไปเป็นอัตราต่อสุขภาพของเรา จากการวิจัยพบว่าคนที่ลุกขึ้นเดินเบาๆ หลังอาหารเที่ยงมีระดับน้ำตาลต่ำกว่าคนไม่ได้ลุกเดินหลังทานอาหาร

การดูทีวีนอกจากจะทำให้ความเสี่ยงในมะเร็งบางชนิดเพิ่มมากขึ้นคนที่นั่งดูทีวีมันจะกินน้ำอัดลมและของทานเล่นซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคอ้วน และมะเร็งที่เกิดจากอาหารอีกด้วย

การเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ให้นั่งนานอาจจะไม่ง่ายวิถีชีวิตปัจจุบันที่คนทำงานในสำนักงานหน้าคอมพิวเตอร์ แต่ ดร.เกรแฮม โคลดิสต์ ก็บอกวิธีที่จะทำให้เรานั่งน้อยลงทั้งที่บ้านและที่ทำงานโดยให้พยายามจัดตารางเวลาพักย่อยๆ ทุกๆ 2-3 ชั่วโมงโดยการเดินรอบตึกหรือออกเดินออกไปภายนอกอาคาร

ที่มา: http://dexhome.com/2014/06/นั่งเสี่ยงมะเร็งเพิ่ม/