หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลองลงวิ่งมินิมาราธอนดู
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
วิ่ง
คือผมเพิ่งเริ่มวิ่งได้ประมาณเดือนกว่าๆแล้วอยากลองลงวิ่งมินิมาราธอนดูแต่ตอนนี้เพิ่งวิ่งสลับกับเดินได้มากสุดแค่ 6 กม. เวลา ประมาณ50 นาที Pace ก็ประมาณ 8 กว่าๆไม่รู้ว่าจะพอลงได้ไหมกลัวว่าจะเป็นลมไปซะก่อนทีจะถึงเส้นชัย
ปล.ผมก็ยืดเส้นก่อนวิ่งนะเเต่ทำไม่พอเริ่มวิ่งแล้วมันรู้สึกปวดบริเวณน่องกับต้นขาพอวิ่งไปสักพักก็หาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำงานห้าง มีอาการปวดขาบริเวณน่องขาลงไป
เท้าความก่อน ผมเป็นคนทำงานห้างและทำงานที่ต้องยืนมาโดยตลอด6-7ปี (ตอนนี้อายุ28) ในพักหลังๆมานี้ผมว่ามันปวดขาง่ายมาก ยืนได้สัก 2 ชั่วโมงก็เริ่มเมื่อยๆแล้ว วิธีแก้ไ
ฝ่ามือไร้ที่ติ
[วิ่ง] รบกวนขอคำปรึกษาเกี่ยวกับการวิ่งแล้วปวดบางบริเวณครับ
ปกติแล้ว จะวิ่งอาทิตย์ละ 5 วันหลังเลิกงาน (จันทร์ - ศุกร์) + 1 วันหยุดตอนเย็น (วันเสาร์) + 1 วันพัก (วันอาทิตย์) วันละประมาณ 5 กิโลครับ ปัญหา คือ เวลาวิ่งได้ประ
สมาชิกหมายเลข 8364036
วิ่งมาเกือบสองเดือนแล้ว ยังปวดเข่า ปวดขา บ่อยๆ และปรึกษา
วิ่งออกกำลังกายลดความอ้วน โดยการวิ่งรอบชุมชนในต่างจังหวัด 1 รอบระทางประมาณ 2 กิโลเมตรกว่า เป็นลงเนินครึ่งนึง ขึ้นเนินอีกครึ่งนึง (เนินเตี้ยๆ) แรกๆ เดินสลับวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 2221177
หากมีรถยนต์เกิดอุบัติเหตุหนัก กีดขวางการจราจรจนเจ้าหน้าที่ต้องใช้เครื่องมือ/ รถเครน มายกออก จะต้องมีค่าใช้จ่ายอย่างไร
วันนี้ผมใช้ Motorway M7 จากกรุงเทพฯไปพัทยา โดยระหว่างทางได้มีอุบัติเหตุแถวๆบางพระ โดยจากข่าวที่พบภายหลังนั้นระบุว่าเกิดเหตุที่กม. 86+800 ผมขับรถมาถึงกม.80 เมื่อ
สมาชิกหมายเลข 8406375
มีวิธีวิ่งยังไม่ไงไม่ให้เจ็บปวดมั่งครับ ?
ก่อนอื่นผมบอกก่อนนะครับว่าผมอยากออกกำลังกายด้วยการวิ่งแต่ก่อนวิ่งผมออกกำลังการด้วยการเล่นฟุตซอลผมเล่นหลายปีเหมือนกันครับจนมาเจ็บในช่วงหลังเจ็บหัวเข่าขวาครับฝืนเ
สมาชิกหมายเลข 3644765
หัวเข่าดังก๊อกแก๊ก อันตรายหรือไม่ ?
หัวเข่ามีเสียงเวลาลุกขึ้นยืนเมื่อนั่งนานๆ หรือ หัวเข่ามีเสียงเมื่อเดินขึ้น-ลงบันได อาการเหล่านี้ทางการแพทย์เรียกว่า Knee Crepitus สาเหตุของเสียงกรอบแกรบดังออกมา
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
กางเกงวิ่ง วิ่งแล้วเส้นตึง
เราเพิ่งกลับมาวิ่ง หลังจากเจ็บรองช้ำอยู่หลายปี เริ่มวิ่ง วันละ 2-3 km ติดต่อกัน 5 วัน สังเกตพบว่า 1. เวลาใส่ กางเกงสามส่วน แบบผ้ารัด (เรียกไม่ถูกเท่าไร) หลัววิ่
โลกนี้ไม่มีอะไรเลย
วิ่งออกกำลังกาย รู้สึกยังไม่เหนื่อย แต่ปวดน่อง!!
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆพันทิปทุกคนน ช่วงนี้หน้าฝน เปียกกันบ้างไหมเอ่ยย วันนี้เรามาขอคำปรึกษาเรื่องวิ่งค่ะ เราออกกำลังกายด้วยการวิ่งค่ะ อาทิตย์ละประมาณ 3 วัน ครั้งละ 1
สมาชิกหมายเลข 3322763
เคยรู้สึกอยากวิ่ง แต่วิ่งไม่ออก ขามันตื้อๆ ไม่ยอมก้าว มั้ยครับ
ผมอายุ 54 เริ่มวิ่งมา 2 ปี สะสม 2พันโลฯ ก็วิ่งปกติมา ไม่ได้วิ่งทุกวัน แต่สัปดาห์ละ 4-5 วัน อังคาร .. พัก จันทร์ 7 กม. 52นาที อาทิตย์ 7 กม. 42นาที เสาร์ .. พัก ศ
สมาชิกหมายเลข 7939088
คุณมีภาวะเข่าชิดหรือเข่าชน (Knock Knees) เป็นภาวะที่เข่าทั้งสองข้างบิดเข้าหากันจนชิดกัน ขาส่วนล่างและเท้าแยกออกจากกัน?
เข่าชิด คืออะไร??? ภาวะเข่าชิดหรือเข่าชน (Knock Knees) เป็นภาวะที่เข่าทั้งสองข้างบิดเข้าหากันจนชิดกัน ในขณะที่ขาส่วนล่างและเท้าแยกออกจากกัน (รูปที่1) ภาวะนี้สาม
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลองลงวิ่งมินิมาราธอนดู
ปล.ผมก็ยืดเส้นก่อนวิ่งนะเเต่ทำไม่พอเริ่มวิ่งแล้วมันรู้สึกปวดบริเวณน่องกับต้นขาพอวิ่งไปสักพักก็หาย