ขนมปังโฮลวีตกับการลดน้ำหนัก

เรากำลังลดน้ำหนักคีะ แต่ติดทานขนมปังมาก
เลยทานโฮลวีตวันละ6แผ่น ตกมื้อละสอง
แบบนี้จะอ้วนมั้ยคะ
Bmrเราประมาณ 1600 แต่ทานวันละ1300 แล้วออกกำลังอีกประมาณ300แคล
รวมเป็นผลาญทั้งหมดวันละ600 โอเคมั้ยคะ
ได้ยินเรื่องการลดโดยงดคาร์บ แต่เราทำไม่ได้ ติดขนมปังมาก
วันละ6แผ่นนี่อ้วนมั้ยคะ กินตอนมื้อเย็นด้วยอะ แงงง