ทำงานกะดึกเลิก๗โมงทานข้าวเช้าทุกวันแล้วก็นอน ทานอีกทีตอนเข้างานสองสามทุ่มมันจะมีผลกระทบอะไรต่อร่างกายบ้าง

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย มนุษย์เงินเดือน

จนหัวหน้าทักอ้วนขึ้น

ถูกใจให้พอยต์

hughutTS8

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กินข้าวเช้าตอน เที่ยง กินข้าวเย็น ตอน 2ทุ่ม

กินข้าวเช้าตอน เที่ยง กินข้าวเย็น ตอน 2ทุ่ม ระยะยาวจะส่งผลกระทบกับร่างกายอย่างไรบ้างครับ นอกจากอ้วนขึ้น

แมวทาโร่

สุขภาพกาย

ซดน้ำซุปนัว ระวังน็อก ทันทีที่ร่างกายรับผงชูรส….!!!

การรับประทานน้ำซุปที่มีผงชูรส (MSG) และโซเดียมในปริมาณสูง ส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ดังนี้ 1. ผลกระทบในระยะสั้น (ทันทีหลังทาน) • อาการหิวน้ำแ

Lady_Simplicity

อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารคลีน

สุขภาพกาย

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

คลับสุขภาพ

ขอคำปรึกษาเรื่องสุขภาพ จากการหักโหมทำงานหน่อยครับ

ผมมีเรื่องจะปรึกษาเรื่องสุขภาพหน่อยครับ เนื่องจากตอนนี้ผมทำงานอยู่ 2 ที่ - งานประจำ ทำงาน 19.00-7.00 น. เป็นงานเอกสาร ปกติถ้างานเสร็จเร็วก็จะมีเวลานอนประมาณ 5-6

สมาชิกหมายเลข 3775134

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ระบบร่างกาย

แพทย์

ถ้าเราแบ่งการนอนเป็นช่วงละ4ชม. จะมีผลกระทบไหม?

ปกติผมนอนช่วง3-4ทุ่ม ช่วงนี้มันร้อนแล้วผมก็เปิดพัดลมทิ้งไว้ และตั้งนาฬิกาปลุกให้ตื่นมาประมาณ ตี1 ตี2 มาปิดพัดลม เพราะช่วงดึกถึงเช้าอากาศจะเริ่มเย็น อยากทร

สมาชิกหมายเลข 6688493

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

สุขภาพจิต

อยู่ทำงานจนดึกเกือบทุกวัน กินอะไรถึงจะดีและไม่อ้วนครับ?

คือ จขกท. ทำงานประมาณฟรีแลนท์ครับ และส่วนใหญ่ก็มักจะอยู่ดึกมากกว่าจะนอน (ประมาณตี 3-4) ซึ่งบางวันมันก็เกิดอาการหิวจนทนไม่ได้และตบะแตกไปต้มมาม่ามากินซะงั้น แต่ว่

หมาป่าพเนจร

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ลดความอ้วน แต่เข้างานกะดึก

มีเรื่องอยากปรึกษาเพื่อนๆชาวพันทิปค่ะ จขกท.ทำงานร้านมินิมาร์ท เข้างานกะดึก ห้าทุ่มถึงแปดโมงเช้า ควรทานอาหารยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้นดีคะ ส่วนตัวกำลังลดความอ้วนอยู่

burnne

ลดความอ้วน

ถ้าเลิกงานดึกแล้วกลางคืนหิวควรกินอะไรดี ?

ถ้าสมมุติว่าต้องทำงานจนดึกประมาณ 3-4 ทุ่ม แต่ตอน 6 โมงเย็นก็ทานอะไรรองท้องแล้ว กลางคืนควรจะกินอะไรดีค่ะ นอกจาก นม

สมาชิกหมายเลข 3250303

คลับสุขภาพ

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ใครเคยทานอาหารเสริมพวก Sunclara หรือ Alright บ้างคะ

อยากทราบว่าอาหารเสริมพวก Sunclara Alright บ้างคะ เพราะช่วงหลังๆมีอาการปวดประจำเดือน เลยลองซื้อมาทาน แต่รูสึกว่าจะอ้วนขึ้น รู้สึกบวมๆอะค่ะ ทั้งๆที่ทานอาหารเท่าเด

สมาชิกหมายเลข 796771

อาหารเสริม

สอบถามช่วงเวลาในการออกกำลังกายสำหรับคนที่เลิกงานดึก

ก่อนหน้านี้ได้ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสมา1อาทิตย์เวลาคือ 5โมงถึง 6โมงครึ่งเพราะเลิกงานประมาณ 4โมงกว่าๆค่ะ แต่ตอนนี้ต้องเปลี่ยนเวลาทำงานมาเป็น 2โมงเลิก5ทุ่ม (แย่จัง

ohmedattu

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย มนุษย์เงินเดือน

{room_name}

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ