หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครหาคลิปต่อยมวย ลดความอ้วนแนะนำของเจ๊จิลจ้าาา หายากมากก
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
แนะนำจ้า สำหรับสาวๆอยากต่อยมวย อิอิ ทำตามคลิปนี้ก็ได้น้าา แถมน้ำหนักลงด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรทำตามคลิปนี้ไหม
https://www.youtube.com/watch?v=pdEertqazGw อายุ15 น้ำหนัก 76 สูง160 ค่ะ ออกกำลังโดยการทำตามคลิปนี้ดีไหมคะ เห็นเขาว่ามันจะปวดท้องมากๆ จะมีปัญหาเกี่ยวกับร่างกายห
สมาชิกหมายเลข 1889500
มีใครลดหน้าท้องสำเร็จบ้างคะ
ถ้าทำตามคลิปนี้ + คาดิโอ + ควบคุมอาหารไปด้วย https://www.youtube.com/watch?v=nasxjkVhd2o&t=632s ใช้ระยะเวลาเท่าไหร่หรอคะ
สมาชิกหมายเลข 1035870
เราควรSquatกี่ครั้งต่อสับดาห์ครับ คือผมมีไขมันสะสมมากบิเวณก้นละต้นขาคือก้นใหญ่มาก
ทำเเล้วมันจะใหญ่ขึ้นไหมครับหรือเล็กลง ผมทำตามคลิปอันนี้อ่าครับ ขอบคุณเจ้าของคลิปด้วยนะครับ https://www.youtube.com/watch?v=Y5DJdf66D6k
สมาชิกหมายเลข 4135180
อยากออกกำลังกายก้นและสะโพก ควรจัดตารางยังไงดีคะ
ตอนนี้อาทิตย์ละ 5 วันค่ะ วันละ 20 นาทีกว่าๆค่ะ ทำตามคลิปเลยค่ะ แต่ squat ทุกวันวันละ 40-50 https://www.youtube.com/watch?v=h8ctkfSx6R0https://www.youtube.com/wa
สมาชิกหมายเลข 5266715
หาฟิตเนสราคาถูกแถวศาลายา+คนไปเล่นด้วย
ตามหัวข้อเลยค่ะหาฟิตเนสแล้วก็เพื่อนไปเล่นด้วยพอดีอยากเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองลดน้ำหนักแต่ไม่รู้แหล่งเพราะพึ่งย้ายมาไม่นานน่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4845217
มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการตั้ง web server ที่บ้านผ่าน cloudflare
ผมทดลองทำตามกระทู้ https://pantip.com/topic/42348133 แต่ทำแล้วเข้า web server ที่บ้านไม่ได้ จึงมีข้อสงสัยดังนี้ 1. ผมใช้เน็ต ais fibre private ip ตามกระทู้ข้างบ
ลมเหมันต์
อยากผอมทำไงดี?
คือน้ำหนักจะ60แล้วอ่ะ นี่รู้สึกไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากอยากลดน้ำหนัก แต่ก็ดันขี้เกียจ ขี้เกียจเข้าไส้อ่ะ ลองทำตามทริคต่างๆแล้วแต่ก็ทำได้แค่3-4วัน เราเลยอยากรู
สมาชิกหมายเลข 8542005
file explorer เอกสาร ไม่ขึ้นทำยังไงคะ
ตามภาพเลยค่ะ 2-3 วันก่อนคอมมันอัพเดตเองค่ะ วันนี้ว่าจะมาเช็คอะไรนิดหน่อยแต่เจอแบบนี้ ควรแก้ยังไงคะ https://www.youtube.com/watch?v=G1v74xv7kHs เราลองทำตามคลิปนี
สมาชิกหมายเลข 5304112
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครหาคลิปต่อยมวย ลดความอ้วนแนะนำของเจ๊จิลจ้าาา หายากมากก