เสียงหายยยช่วยด้วยยยค่ะ

คือเรามีประกวดร้องเพลงวันอาทิตแล้วเมื่อวานศุกเราไปซ้อมร้องคาราโอเกะกับเพื่อน ตะโกนเยอะไปหน่อยทำให้เช้าวันเสานี้เสียงแหบ
ทำไงดีค้ะ ใครรู้ช่วยบอกหน่อยว่าต้องกินอะไรเสียงจะกลับมาเร็วที่สุด ตอนนี้เรานั่งจิบน้ำอุ่นมาหลายชมแล้ว