ใครมีปัญหาเรื่องการพรีเซ้นต์งานแบบเราบ้างคะ

คือตอนสมัยเรียนมัธยมก็ปกติ ไม่มีอะไรนะคะ คือจะตื่นเต้นแค่ตอนก่อนพรีเซ้นต์ แต่พอได้พรีเซ้นต์แล้วก็หายตื่นเต้น
แต่พอเริ่มเข้ามหาวิทยาลัยก็เริ่มเปลี่ยนไป ไม่เข้าใจตัวเอง ทำไมจะต้องสั่นสะท้านขนาดนั้นเวลาพูด
คือจะสลับกับตอนมัธยม ที่ตอนแรกเฉยๆ ไม่ได้ตื่นเต้นอะไร แต่พอได้พูดแล้วมันจะเริ่มสั่นขึ้นเรื่อยๆ
จนบางครั้งต้องหยุดพูดเพื่อหายใจ มันสั่นมากจริงๆ คืออยู่ดีๆ มันก็สั่นขึ้นมาอัตโนมัติ เบื่อมาก
เซ็งตัวเอง จะเป็นอะไรนักหนา มันเป็นอุปสรรคต่อการเรียนและการทำงานมาก เพราะทักษะการนำเสนอที่ดีเป็นเรื่องสำคัญ

ไม่รู้จะแก้ยังไง ทำไงก็ไม่หายซักที ขนาดพรีเซ้นต์แค่สั้นๆ บางครั้งยังเป็นเลย
ใครมีคำแนะนำดีๆ บอกกันบ้างนะคะ แก้ไม่หายซักที เบื่อตัวเองมากๆ

ขอบคุณทุกคำแนะนำล่วงหน้าค่ะ