เวลาสอบคุณมีอาการลนลานกันบ้างไหมคะ แล้วแก้ไขยังไงกัน

จากที่หนูสังเกตตัวเองรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนตื่นเต้น และลนลานง่ายมากค่ะ โดยเฉพาะเมื่อถูกกดดัน ถูกจับตามอง มีคนอื่นมาตำหนิ หรือทำอะไรแข่งกับเวลา เป็นต้น ยกตัวอย่างนะคะ #เวลาเรียนตัวต่อตัว--ขณะที่กำลังทำแ

คือก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าเราไม่เคยมีอาการแบบนี้มาก่อนที่ลืมหมดเลยว่าที่ท่องมาคืออะไร (คือเราเรียนกฎหมายนะ มันต้องท่องตัวบทเยอะ ก็เลยต้องใช้การจำนอกเหนือจากอ่านทำความเข้าใจ) เราเรียนมาจนถึงปีสี่แล้ว

เคยไปสอบพรีเทสมาคือมือสั่นไปหมดอ่านโจทไม่รู้เรื่องเลยค่ะ แต่เวลาจับเวลาทำข้อสอบที่บ้านไม่เป็นค่ะ เสาร์นี้ก็สอบเข้ามหาลัยแล้วค่ะอยากแก้มากๆกลัวออกมาแย่เพราะเราทำตัวเอง

สวัสดีค่ะ วันนี้มีเรื่องอยากจะปรึกษาพี่ๆค่ะ คือเวลาเราเจออะไรใหม่ๆที่ไม่คุ้นเคย เช่น เริ่มงานใหม่ หรือต้องทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ เราจะมีอาการตื่นเต้นแบบสั่น มือสั่น เสียงสั่น แบบควบคุมไม่ได้ ใจบอกให้ห