สามารถทำการบริหารตามคลิปพวก Standing Abs Exercises ได้ไหมคะ
พยายามฝึกยังไง กล้ามเนื้อคอเกร็งตลอด ไม่ยอมใช้หน้าท้องสักที ปวดคอมาก ทำตามคลิปพวกนี้พอได้ไหมคะ