ลดน้ำหนักยังไงไม่ให้ย้วยครับ

กระทู้คำถาม
คือ ตอนแรกผมหนัก 128 กก. อะครับ แล้วลดมาเหลือ 116 (กะจะให้เหลือแค่ 68) ใช้วิธีอดอาหาร(กินน้อยๆ)
ผมกลัวผิวหนังย้อยจังเลยครับ   ใครมีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักรบกวนบอกผมทีครับ ขอบคุณครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่