หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักยังไงไม่ให้ย้วยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือ ตอนแรกผมหนัก 128 กก. อะครับ แล้วลดมาเหลือ 116 (กะจะให้เหลือแค่ 68) ใช้วิธีอดอาหาร(กินน้อยๆ)
ผมกลัวผิวหนังย้อยจังเลยครับ ใครมีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักรบกวนบอกผมทีครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นฮูลาฮูปอย่างไรให้น้ำหนักลง
เราเริ่มเล่นมาได้ประมาณ1เดือนแล้ว น้ำหนักลงนิดหน่อย อันนี้คือควบคุมการทานอาหารด้วยนะ แต่ที่รู้สึกได้คือมีเอว แล้วหน้าท้องที่ห้อยๆย้อยๆก็ยุบไปบ้างแล้ว แต่อยากได้เคล็ดลับ หรือตัวช่วยที่ทำให้เฟริ์มขึ้
สมาชิกหมายเลข 862838
อ้วนมากก อยากผอมเอวเล็กในตอนเปิดเทอม
ดีจ้าาา เราอ้วน มากกกกก!!! เอว 34 น้ำหนัก. 68 สูง 170. เป็นคนอ้วน พุงย้วย! ขาใหญ่ เอวใหญ่ เป็นทรงคนอ้วนเลยยย! ∆∆เราอยากข้อเคล็ดลับจากชาว pantip ทุกคน!∆∆ 😖ในชีวิตนี้อยาก เอว 25. ใส่เสื้อใส่ไซM. ตอนนี
สมาชิกหมายเลข 3339920
วู้ดดี้ตื่นมาคุย เทปไหนที่เผยเคล็ดลับลดน้ำหนักของเหล่าพิธีกรครับ?
วู้ดดี้ตื่นมาคุย เทปไหนที่เผยเคล็ดลับลดน้ำหนักของเหล่าพิธีกรครับ? ที่ตั้กมยุรา พี่ ธัญญ่า รวมทั้งวูดดี้ ช่วยเผยเคล็ดลับอะครับ พอดีว่าเนทเต่ามากกกกกก ช่วยหน่อยนะครับ ขอบคุณมากๆ
fareunwon
ปัญหาหลังคลอด เชิญแม่ๆเข้ามาหน่อยค้าา
ตอนนี้ผ่าคลอดมาได้เดือนกว่าๆจะ2เดือนแล้วจ้า ยังมีข้อข้องใจต่อ่ไปนี้ 1.ถูกบังคับไห้กินน้ำอุ่น ที่บ้านบอกว่าพุงจะยุบอันนี้จริงมั้ยคะแต่เราแอบกินน้ำเย็นประจำ 2.ให้นมน้องลดเร็วจริงมั้ย แต่ทำไมเรารุ้สึกว่
สมาชิกหมายเลข 2322422
วิธีการแก้ไขระบบเผาพลาญพัง เพราะลดน้ำหนักแบบอดอาหาร
คือลดน้ำหนักแบบอดอาหารมาประมาณ 6 เดือน น้ำหนักจาก 68 ลงไปเหลือ 51 กินน้อยมาก ไม่เกิน 600 แคลต่อวัน แล้วพอกลับมากินข้าวน้ำหนักมันก็ขึ้นง่ายมาก แต่เราออกกำลังกายไปด้วยนะวิ่งวันละ 30-40 นาที ซิทอัพฮูล่าฮ
สมาชิกหมายเลข 1659045
พอจะมีวิธีทำให้อ้วนมั้ยคับ
คือผมผอมมาก สูง182น้ำหนักแค่53เองครับ. พอจะมีเคล็ดลับอะไรให้พอจะมีเน้ือมีหนังเพิ่มขี้นบ้างรึป่าวอะครับ 555
สมาชิกหมายเลข 1979112
ดูย้อนหลัง รายการ ครัวคุณต๋อย 10 มี.ค. 68 เคล็ดลับเก็บตะไคร้ให้สดอยู่ได้นาน l แกงนอกหม้อ
ดูย้อนหลัง รายการ ครัวคุณต๋อย 10 มี.ค. 68 เคล็ดลับเก็บตะไคร้ให้สดอยู่ได้นาน l แกงนอกหม้อ เรื่องนี้ต้องรู้ เคล็ดลับเก็บตะไคร้ให้สดอยู่ได้นาน | ครัวคุณต๋อย เคล็ดลับ 10 มี.ค. 68 (1/2) https://m.y
CHsoji86
ดูย้อนหลัง รายการ ครัวคุณต๋อย 9 พ.ค. 68 เคล็ดไม่ลับ น้ำผึ้ง l เนื้อตุ๋นโบราณ
ดูย้อนหลัง รายการ ครัวคุณต๋อย 9 พ.ค. 68 เคล็ดไม่ลับ น้ำผึ้ง l เนื้อตุ๋นโบราณ เคล็ดไม่ลับ น้ำผึ้ง จะพูดถึงข้อดีข้อเสียของน้ำผึ้งมีผลต่อสุขภาพอย่างไร ไปดูกันครับ ชวนรู้ “น้ำผึ้ง” เรื่องไม่
CHsoji86
[เกย์] ทำไมบางคนหาผู้กินเก่งจังครับ
เพื่อนผมคนนึงเป็นประเภท มองใครได้ คุยใครได้ อยู่กะใครได้ เจอใครได้ คือเอะอะก็ได้ทานแล้วอะครับ คือเขาทำบุญด้วยอะไร ไม่สิ มีเคล็ดลับอะไร ถึงเทคใครมาได้ง่ายขนาดนั้น 555555 ไปสรรค์หามาจากไหนกันครับ ขอคน
สมาชิกหมายเลข 4301770
โยโย่เอฟเฟคสามารถแก้ด้วยการเวท+คาร์ดิโอได้มั้ยครับ
ผมเคยลดน้ำหนักแบบอดอาหารเย็นแล้วออกกำลังกายมาก่อนอะครับ ลดไป 6 กิโลกรัม จาก 64 เหลือ 58 ผมสูง 170 นะครับ แต่ผมผ่านไปสัก 4-5 เดือนน้ำหนักเด้งกลับ กลายเป็น 68 กิโลกรัม แล้วพอจะลดก็ลดไม่ลงสักที เริ่มรู้ต
สมาชิกหมายเลข 3886311
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักยังไงไม่ให้ย้วยครับ
ผมกลัวผิวหนังย้อยจังเลยครับ ใครมีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักรบกวนบอกผมทีครับ ขอบคุณครับ