คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
เล่นกี่เดือนครับที่ว่าไม่ได้ผล ผมเคยกินไข่วันละห้าฟอง สัปดาห์ละหกวัน ตัวพองเป็นอึ่งเลยทีเดียว ปัจจุบันเลยลดๆลงมา วันละแค่ 1-2ฟอง
แสดงความคิดเห็น
ช่วยจัดอาหารเพิ่มน้ำหนักให้ผมหน่อยครับ^^
ผมเคยไปเล่นฟิตเนสและกินโปรตีนเสริมด้วย มันก็ไม่ค่อยได้ผลเลยอ่ะครับ(ไม่ได้ผลเลยแหละ- -'')
อาหารจานหลักๆต้องมีอะไรบ้างหรอครับ
ขอบคุณครับ