การเดินจงกรมแล้วค่อยนั่งสมาธิ ดีกว่านั่งสมาธิตั้งแต่เริ่มหรือครับ?

การจงกรมเป็นการเปลี่ยนอริยาบถ
ซึ่งก็ควรทำ
เพราะสมาธิเราก็ควรฝึกในทุกๆอริยาบถ
ท่านว่ากรรมฐานกองใด ถ้าได้ขณะจงกรม
กรรมฐานกองนั้นเสื่อมยาก

การจงกรมช่วยให้สมาธิดีมั้ย
ก็ดีแน่
อย่างเราฝึกอานาปานสติ
ก็ควรจะรู้ลมเข้าออกตลอดเวลา
ไม่ใช่จะมารู้ตอนที่นั่งอย่างเดียว
ไม่ว่าจะทำอะไร ก็ให้รู้ไปเรื่อย
ผมถือว่ากิจกรรมใดถ้ายังร้องเพลงได้
เรากำหนดรู้ลมหายใจเข้าออกได้

หรืออย่างคนที่เขาฝึกกสิณ
เขาจะทำอะไร ก็จะเห็นภาพนิมิตเสมอ
เขาจะไม่ปล่อยภาพกัน

อยากได้สมาธิเร็วๆ อย่าเป็นผู้มีเวลาในการปฏิบัติ
ต้องทำทุกๆเวลา
อย่าเจาะจงเวลา
ว่าง ๕ นาที ๑๐ นาทีก็ต้องทำ
ยืนคอยรถก็ทำ เดินไปมาระหว่างตึกก็ทำ นั่งในรถก็ทำ
นอนหลับก็ทำ ทพจนกว่ามันจะหลับ