นั่งสมาธิแล้วเปนแบบนี้ ช่วยชี้แนะด้วยค่ะ

นั่งสมาธิตัวโยกบ้างหมุนบ้าง หมุนแต่หัวบ้างจนได้ยินเสียงเส้นเอ็นที่คอ โดนดึงจากข้างหลังจนนอนติดพื้นไปเลยบ้าง
ตอนจะเดินจงกรม อยู่ในท่ายืน กำหนด ยืนหนอ ตัวก็หมุนอีก
เปนแบบนี้มาเปนเดือนแล้วค่ะ รำคาญจนเบื่อ แต่ก็ตามกำหนดรู้ทั้งอาการโยกและอารม บ้างครั่งหลุดไปคิดเรื่องต่างๆ รู้ตัวก็ดึงกลับมา
คือทำอะไรผิดหรือป่าวค่ะ แล้วต้องทำไงดีค่ะ