เจ็บเข่าแบบเป็นๆ หาย ๆ ออกกำลัง ทำท่ายืนแยกขา 90 แล้วย่อตัวลง ได้ไหมคะ

กระทู้คำถาม

คนที่มีอาการเจ็บเข่า  (เจ็บๆ  หายๆ)  ทำท่าออกกำลังยืนแยกขา งอเข่าเล็กน้อย หลังตรง มือเท้าสะเอว แล้วงอเข่าทำมุมเก้าสิบ ย่อยืด แบบนี้
ทำได้ไหมคะ คือเราทำตามคลิป Cardio Fat Burn  แล้วมันมีท่านี้อยู่หลายครั้งเลย เวลาทำก็รู้สึกปวดๆ เข่าเล็กน้อย
เราควรหยุดทำเลย ดีไหมคะ ไปหาคลิปอื่นเล่นแทน
หรือ เราควรเล่นต่อไปดี  ใครพอจะรู้รบกวนแนะนำด้วยค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ปล. ทำตามคลิปนี้ 45 นาที Heart Rate เฉลี่ย 4 วัน อยู่ที่ 92
ถือว่าดีไหมคะ