หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานแม่เหล็ก ต้องปั่นต่อเนื่องกี่นาทีค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือซื้อจักรยานแม่เหล็กมา
แต่ปั่นต่อเนื่องได้แค่ 10 นาที ปั่นระดับ 3 แถมสปีด ได้แค่ 20 - 25
รวม 4 กม. เพิ่งปั่นได้มา 4 วัน
แต่รู้สึกทำไมมันเหนื่อยอย่างนี้ ยังไม่อยากฝืน
และก้อเวลาปั่นรู้สึกเมื่อยขาตรงเข่ามากและเจ็บก้น
มีวิธีที่ทำให้ไม่เมื่อยมั๊ยค่ะและเจ็บก้นไหมค่ะ
ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ยืมล็อคอินน้องใช้ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเหล่าพ่อบ้าน เมียอยากปั่นจักรยานด้วย ตะเลือกจักรยานแบบไหนให้ครับ
จากกระทู้นี https://m.pantip.com/topic/35317195? ในที่สุดแฟนก็เอ่ยปากอยากปั่นจักรยานด้วย และอยากให้หาจักรยานให้สักคัน ใจผมกะว่าออกหมอบไปเลยทีเดียวจบ แต่นิสัยแฟน
Gorath
ปั่นจักรยาน ทำไมบางวันเหนื่อย บางวันไม่เหนื่อยครับ ?
ปั่นในรอบขาเท่ากัน เกียร์เดียวกัน ความเร็วเท่ากัน แต่ทำไมบางวันเหนื่อย บางวันกำลังดีครับ ปั่นต่อได้อีก แต่วันที่เหนื่อย 5 กม รุสึกเหนื่อยแล้ว ไม่อยากจะปั่นต่อ แ
Prince of Devil
มือใหม่ขอคำแนะนำครับ ปั่นจักรยาน ปวดตรงกระดูกก้น กับปวดต้นขาครับ
ผมมือใหม่หัดขี่ครับ เพิ่งซื้อเสือหมอบมาได้ 5 วันปั่นวันแรก เจ็บก้นเลยครับ ปั่นไปทำงานทุกวัน ระยะทาง 6 กิโลเมตร ไปกลับรวม 12 กิโลเมตร ลองหาในเนต อ่านๆดูมีคนบอกว่
ผีห้องเครื่อง
ขอคำแนะนำ เพิ่งเริ่มกลับมาปั่นจักรยาน กับเจ้า Trek 4300 ปี 2014
สวัสดีครับ ผมอายุ 37 สูง 183 หนัก 78 เพิ่งถอยเจ้า Trek 4300 ไซด์ 18.5 มาเมื่ออาทิตย์ที่แล้ว ลองออกไปปั่นหลังจากที่ไม่เคยปั่นจักรยานมานานกว่า 15 ปี ใส่แค่หมวกจัก
kabocya
แบ่งปันประสบการณ์ปั่นจักรยานระยะไกล 250 กิโลเมตร ++ เป็นอย่างไรกันบ้าง
ร่วมแบ่งปั่นเรื่องราว ประสบการณ์กันครับ สำหรับการปั่นระยะไกลแบบนี้ คงมีหลายท่านที่ปั่นไปถึง ระดับนี้แล้ว เป็นอย่างไรบ้าง ความท้าทาย ร่างกาย จิตใจ ปัญหา อุปสรรค
เส้นทาง แห่งชัย
เปลี่ยนเบาะแล้วชีวิตเปลี่ยน ทำไงดี
ใช้ไฮบริดมีโช๊คอยู่ครับ ที่ใช้เพราะเป็นคันแรกเลยอยากได้คันที่บังคับง่ายๆ และน้ำหนักตัวเยอะ 100+ พอใช้ไปเรื่อยๆพบว่าเบาะติดรถ SSR จะเริ่มเมื่อยก้น (เนื้อก้น) ที่
BTXonline
กางเกงปั่นจักรยานแบบที่มีฟองน้ำ จำเป็นต้องใส่ไหมครับ ช่วยตอบข้อสงสัยให้ผมด้วยครับ ....???
ผมกำลังลังเลใจครับว่าจะซื้อกางเกงปั่นจักรยานดีไหม จากที่ได้ไปปั่นกับพวกๆ ระยะทาง 100 กม. คนที่ใส่กางเกงปั่นจักรยานแบบที่มีฟองน้ำ มีอาการเจ็บก้นที่ระยะทางประมาณ
สมาชิกหมายเลข 2177344
มีคำถามสงสัยเวลานั่งปั่นจักรยานนานๆครับ
มีคำถามสงสัยเวลานั่งปั่นจักรยานนานๆครับ ปั่นต่อเนื่องไม่หยุดสัก 40 นาที จะมีอาการก้นชาหรือเจ็บก้น อันนี้สาเหตุหลักๆเกิดจากอะไรแล้วมีวิธีแก้ไขไหมครับ ขอบคุณครับ
Ezlo
หัตถการ/กิจกรรมสุขภาพ ที่หนุ่มสาว วัย 40+ ยังทำอยู่คืออะไร และ จะทำไปถึงอายุเท่าไหร่
หัตถการ เช่น อัลเทอร่า โบทอก ฟิลเล่อ ร้อยไหม เอนโดลิฟ เลเซ่อ หรือ กิจกรรม เช่น ยกเวท คาดิโอ ว่ายน้ำ วิ่ง ต่อยมวย ปั่นจักรยาน ทำอะไรกันบ้าง และ คิดว่าหน้าจะต้องต
สมาชิกหมายเลข 9264906
รีวิว ::: จักรยานนั่งปั่น ( indoor spinbike) ::: (CR)
ซื้อมาหนึ่งอาทิตย์พอดี ใช้ออกกำลังกายวันละ 20-25 นาที วันนี้ว่างเลยมีเวลามารีวิวให้ดูว่าจักรยานนั่งปั่นแบบนี้ดีไม่ดีอย่างไร พอดีบ้านอยู่ต่างจังหวัด หาของไม่ได้
Biocalm
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานแม่เหล็ก ต้องปั่นต่อเนื่องกี่นาทีค่ะ
แต่ปั่นต่อเนื่องได้แค่ 10 นาที ปั่นระดับ 3 แถมสปีด ได้แค่ 20 - 25
รวม 4 กม. เพิ่งปั่นได้มา 4 วัน
แต่รู้สึกทำไมมันเหนื่อยอย่างนี้ ยังไม่อยากฝืน
และก้อเวลาปั่นรู้สึกเมื่อยขาตรงเข่ามากและเจ็บก้น
มีวิธีที่ทำให้ไม่เมื่อยมั๊ยค่ะและเจ็บก้นไหมค่ะ
ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ยืมล็อคอินน้องใช้ค่ะ