หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานแม่เหล็ก ต้องปั่นต่อเนื่องกี่นาทีค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือซื้อจักรยานแม่เหล็กมา
แต่ปั่นต่อเนื่องได้แค่ 10 นาที ปั่นระดับ 3 แถมสปีด ได้แค่ 20 - 25
รวม 4 กม. เพิ่งปั่นได้มา 4 วัน
แต่รู้สึกทำไมมันเหนื่อยอย่างนี้ ยังไม่อยากฝืน
และก้อเวลาปั่นรู้สึกเมื่อยขาตรงเข่ามากและเจ็บก้น
มีวิธีที่ทำให้ไม่เมื่อยมั๊ยค่ะและเจ็บก้นไหมค่ะ
ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ยืมล็อคอินน้องใช้ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีคำถามสงสัยเวลานั่งปั่นจักรยานนานๆครับ
มีคำถามสงสัยเวลานั่งปั่นจักรยานนานๆครับ ปั่นต่อเนื่องไม่หยุดสัก 40 นาที จะมีอาการก้นชาหรือเจ็บก้น อันนี้สาเหตุหลักๆเกิดจากอะไรแล้วมีวิธีแก้ไขไหมครับ ขอบคุณครับ
Ezlo
เปลี่ยนเบาะแล้วชีวิตเปลี่ยน ทำไงดี
ใช้ไฮบริดมีโช๊คอยู่ครับ ที่ใช้เพราะเป็นคันแรกเลยอยากได้คันที่บังคับง่ายๆ และน้ำหนักตัวเยอะ 100+ พอใช้ไปเรื่อยๆพบว่าเบาะติดรถ SSR จะเริ่มเมื่อยก้น (เนื้อก้น) ที่
BTXonline
หัตถการ/กิจกรรมสุขภาพ ที่หนุ่มสาว วัย 40+ ยังทำอยู่คืออะไร และ จะทำไปถึงอายุเท่าไหร่
หัตถการ เช่น อัลเทอร่า โบทอก ฟิลเล่อ ร้อยไหม เอนโดลิฟ เลเซ่อ หรือ กิจกรรม เช่น ยกเวท คาดิโอ ว่ายน้ำ วิ่ง ต่อยมวย ปั่นจักรยาน ทำอะไรกันบ้าง และ คิดว่าหน้าจะต้องต
สมาชิกหมายเลข 9264906
รีวิว ::: จักรยานนั่งปั่น ( indoor spinbike) ::: (CR)
ซื้อมาหนึ่งอาทิตย์พอดี ใช้ออกกำลังกายวันละ 20-25 นาที วันนี้ว่างเลยมีเวลามารีวิวให้ดูว่าจักรยานนั่งปั่นแบบนี้ดีไม่ดีอย่างไร พอดีบ้านอยู่ต่างจังหวัด หาของไม่ได้
Biocalm
กางเกงปั่นจักรยานแบบที่มีฟองน้ำ จำเป็นต้องใส่ไหมครับ ช่วยตอบข้อสงสัยให้ผมด้วยครับ ....???
ผมกำลังลังเลใจครับว่าจะซื้อกางเกงปั่นจักรยานดีไหม จากที่ได้ไปปั่นกับพวกๆ ระยะทาง 100 กม. คนที่ใส่กางเกงปั่นจักรยานแบบที่มีฟองน้ำ มีอาการเจ็บก้นที่ระยะทางประมาณ
สมาชิกหมายเลข 2177344
WE-Team ปั่นเที่ยวมหาชัย-เขาอีโก้ เพชรบุรี ใช้เส้นทางรถน้อย ของกินอร่อย
สวัสดีครับ พบกันอีกแล้วกับ WE-Team "WE ride the stories" เมื่อวันเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา เราได้ปั่นจักรยานไปกลับ มหาชัย-เขาอีโก้ ทริป 2 วัน 1 คืน ใช้เส้
อะไรๆก็ดี
ออก Scultura100 มา ปั่นวันเดียว ทำไมมันปวดแขน ปวดคอ ปวดก้นอย่างงี้
คันเก่าเป็นไฮบริดครับ ปั่นเท่าไหร่ก็ไม่เมื่อยกล้ามเนื้อเลย พอเปลี่ยนมาเป็น Scultura100 (ปั่นสองรอบ รอบแรกตอนเช้า 24 กม. รอบสองตอนเย็น 20 กม.) ตื่นมาอีกวัน -เมื่
Black Absolute
เจ็บรูก้นหลัง ถ่ายอุจจาระ
อยากสอบถามอาการ ผู้ มีความรู้หรือ ผู้มีประสบการณ์ในแบบเดียวกันครับ เหตุการคือผมเข้าห้องน้ำเพื่อ ถ่ายตามปกติ แต่ครั้งนี้รู้สึกแปลกๆเพราะช่วงจังหวะ ถ่ายใกล้จะเสร็
สมาชิกหมายเลข 8947600
สอบถาม ทำไง ถึงจะทนปั่นจักรยานทางไกล ได้นานๆ 300 กม/ ราว15 ชม ไม่เจ็บก้น ครับ
เคยปั่นได้ราวๆ 235 กม แต่ คราวนี้ จะ ทำให้ได้ 300 ครับ กางเกงตัวเก่า ใช้มา ราวๆ 5 ปี ครับ ( มี 2 ตัว ถ้าใส่ซ้อนกัน น่าจะ ร้อนมาก )
สมาชิกหมายเลข 947435
ชาวไร่หลังเกษียณ
ปีใหม่แล้ว 2568 ขอมาแจ้งแฟนคลับ onfly หลังจากปั่นจักรยาน ล่าสุด 12 เมษายน 2565 ไม่ได้จับจักรยานเลยไปเป็นชาวไร่ อยู่ที่ #ไร่เรณุลักษณ์ อ.ด่านช้าง สุพรรณบุรี http
onfly
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานแม่เหล็ก ต้องปั่นต่อเนื่องกี่นาทีค่ะ
แต่ปั่นต่อเนื่องได้แค่ 10 นาที ปั่นระดับ 3 แถมสปีด ได้แค่ 20 - 25
รวม 4 กม. เพิ่งปั่นได้มา 4 วัน
แต่รู้สึกทำไมมันเหนื่อยอย่างนี้ ยังไม่อยากฝืน
และก้อเวลาปั่นรู้สึกเมื่อยขาตรงเข่ามากและเจ็บก้น
มีวิธีที่ทำให้ไม่เมื่อยมั๊ยค่ะและเจ็บก้นไหมค่ะ
ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ยืมล็อคอินน้องใช้ค่ะ