อยากลดสัดส่วน แต่อยากกินเท่าเดิม ทำแบบนี้ได้ไหม?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ความงาม ฟิตเนส

ถ้าจะออกกำลังกาย วันละ30 นาที อาทิตย์ละ3วัน กินอาหารเท่าเดิม ข้าว3มื้อ มื้อละ1 จาน ปกติค่ะ น้ำหนักจะลดไหมคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 806208

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หมู่บ้านราคาหลายล้าน มีแม่ค้าฯขายอาหารออนไลน์นี่เศร้าเลยล่ะครับ

หมู่บ้านราคา 7-8 ล้านขึ้น มีแม่ค้าฯขายอาหารออนไลน์นี่เศร้าเลยล่ะครับ มอเตอร์ไซด์วิ่งเข้าออกรับออเดอร์อาหารทั้งวัน ... ตอนนี้มีหน้าร้านฯในตลาดสดใกล้หมู่บ้านอีก ไม่จนนะครับ

superman2007

[Ligue A] สุดอึ้งสถิติ ควีนบีม หลังคว้า MVP ตบสะท้านน็องซีสะเทือนแผ่นดินฝรั่งเศส 17 แต้ม 48 %

สถิติจ้า

Buckley

เชื่อว่าหลายคนไม่รู้ว่า แบรนด์"ฟักทอง""พัมคิน"“Pumpkin” เครื่องมือช่างสัญชาติไทย ผลิตในประเทศไทย ส่งขายหลายประเทศทั่วโลก

ไม่ใช่กระทู้โฆษณา แต่เพิ่งรู้ว่าผลิตในไทย ขนาดเรายังเพิ่งรู้ เชื่อว่าหลายท่านไม่รู้เหมือนกัน ใครรู้แล้ว ก็แล้วไป เราไม่รู้นี่นา เสียดาย ถ้ารู้ว่าผลิตในไทย จะสะสมไว้เป็นยี่ห้อนี้ไปเลย ไทยทำไทยใช้ไทยเจ

ต้นโพธิ์ต้นไทร

ทำไม!? อดีต ม้าบิน ไม่ติดซักคน ในซิง10 CGM เลยอ่ะ T___T เศร้าจัง...

พูดไรไม่ออก แต่ดูในคลิปนี้ เห็นหน้า รันม่า แล้วก็เศร้าแทนเลย สู้ๆ ซิงหน้าเดี๋ยวก็กลับมาติดฮะ https://www.youtube.com/watch?v=y_jqdj-CY90

สมาชิกหมายเลข 8805316

คนทำงานในประเทศไทยกว่า 67% อยู่ในภาวะ “มีวันลาแต่ไม่กล้าลา” เพราะกลัว

มีตัวเลขน่าตกใจบอกว่าคนทำงานในประเทศไทยกว่า 67% อยู่ในภาวะ “มีวันลาแต่ไม่กล้าลา” เพราะกลัวงานค้าง กลัวหัวหน้าบ่น กลัวเพื่อนร่วมงานรับภาระ หรือแม้กระทั่งกลัวถูกมองว่าขี้เกียจแต่สิ่งที่น่ากล

Magpies

เชียร์สด 11.05-12.05 S V League 2025-26 Aranmare Yamagata - Astemo Rivale Ibaraki

11.05ไก่ ยูฟ่า เพียว - Astemoเตย - NECแนน - Saitama 12.05เจเจ้ - Gunma

สมาชิกหมายเลข 8841027

คนแรกในประวัติศาสตร์โลก ที่ถูกถ่ายภาพ เพียงเพราะเค้าแวะขัดรองเท้า

จากเพจ ทั่วโลกในอดีต ในปี ค.ศ. 1838 หรือปี พ.ศ. 2381 หลุยส์ ดาแกร์ ได้ตั้งกล้องถ่ายภาพเพื่อบันทึกภาพถนนบูเลอวาร์ดดูแตมเปิล อันพลุกพล่าน ในกรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส... ในขณะนั้น กระบวนการเปิดรับแสงสำหรั

ต้นโพธิ์ต้นไทร

📌 เรตติ้งละคร "เจ้าคุณพี่กับอีนางคำดวง" EP.12 เรตติ้งกรุงเทพฯ 5.67 เรตติ้ง15+BU 4.77 เรตติ้งทั่วประเทศ 4.22 New High 🎉

คำดวงหวิดสิ้นชื่อ หลังยอมเสี่ยงชีวิตช่วยคุณพี่เอก โชคดีที่พ่อหยดมาช่วยทันเวลา คนดูร่วมลุ้น ทำเรตติ้งทั่วประเทศ New High อีกครั้ง . #เจ้าคุณพี่กับอีนางคำดวง #MySassyWedding วันพุธ-พฤหัสบดี เวลา 20

สมาชิกหมายเลข 7808925

มาแล้ว!! CGM48 10th Single New Original Song “ ได้ (ด้าย) ไหม ”

CGM48 10th Single Main Song & Coupling Song Senbatsu Members Announcement Just announced at #HokorinoOkaTH_Roadshow @ Central Chiangmai Airport https://www.youtube.com/watch?v=ZiMqW_kSFz0 CGM48 10

ช็อคโกเลิฟ

ผู้ชายเจ้าชู้ แค่เข้าไปในชีวิต ทำลายโอกาส ทำลายจังหวะชีวิตของผู้หญิงเฉยๆ ถือว่าบาปมั๊ยครับ ?

ไม่ได้นอกกาย นอกใจ หรือ ผิดศีลข้อสามอะไร แค่ ...รู้แก่ใจว่าไม่คิดจะหยุด หรือยังไม่พร้อมจะหยุด เลยคบไปเรื่อยๆแบบไม่ซีเรียส แต่งก็ได้ ไม่แต่งก็ดี เลิกก็ไม่ได้เจ็บ พร้อม Move On ได้ตลอดเวลา แบบนี้ถือว่า

สมาชิกหมายเลข 7087614

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ความงาม ฟิตเนส

{room_name}

อยากลดสัดส่วน แต่อยากกินเท่าเดิม ทำแบบนี้ได้ไหม?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ