ซื้อ ON super mass gainer มาครับ ควรชงครั้งนึงกี่ scoop

พอดีผมซื้อ super mass gainer มา แล้วช้อนตักมันใหญ่มาก แล้วผมไม่มีความรู้เรื่องนี้ ผมเลยอยากมาถามครับ ทางร้านแนะนำให้กิน 2 scoop แต่ในช้อนมันเขียนแค่ cup กับ ml ผมต้องกินยังไงครับ

กินวันละ สองรอบ ตื่นนอน กับ หลังเล่นเวท ส่วนตัว เวทวันละ 1ชมครับ วันเว้นวัน สูง 171 ก่อนกินหนัก 51 พอเล่นเวท+กินนี่แล้วขึ้นมาเป็น 54 แล้วครับ ควรจะสั่ง Super Mass มากินต่อให้น้ำหนักขึ้นไปอีก หรือ

เพิ่งเล่น Weight จริงๆจังๆ ได้เกือบเดือนครับ และเนื่องจากเป็นคนผอมมาก จะถือว่าตัวค่อนข้างเล็กก็ได้ (กินเยอะ แต่ไม่อ้วน) - 23 yr, 171 cm, 55 kg เลยต้องพึ่งเวย์โปรตีน Super Mass Gainer โดยกะว่าจะได้ตั

หวัดดีคับอยากสอบถามทุกคนว่าการกินsuper mass gainerมันทำให้น้ำหนักเพิ่มไหมคับตัวผมสูง171หนัก60 อยากให้น้ำหนักตัวเพิ่มคับตอนนี้มียกเวทบ้างเกือบทุกวันแต่เล่นที่บ้านนะคับ.  แล้วจะสอบถามว่าต้องกินยังไ

ถ้าตักเต็มช้อนมันก็เยอะมากเลยครับ อยากรู้ว่ามันต้องตักประมาณไหน

ทาน Elite อยู่ดีๆ ก็หาเรื่องให้กับตัวเองซะงั้นครับ สั่ง Super Mass Gainer มาหวังเพิ่มน้ำหนัก ก่อนสั่งก็พอรู้สรรพคุณของอาหารเสริมชนิดนี้มาบ้าง สรุปก็ยังดื้อรั้นจนได้ !! เจอเข้ากับตัวเองแล้ว ชงยากมาก

อยากรู้ว่า มีสารอาหาร ะไรบ้าง เพราะตอนนี้ กินอยู่ แต่ไม่รุ้เลยว่ามันมีอะไรบ้างง