ว่าด้วย น้ำเต้าหู้ จะแจ่ม จะเด็ด แค่ไหนกัน :)

ผมเป้นคนที่ชอบทานน้ำเต้าหู้เอามากๆ ปกติจะมีเจ้าประจำ

บอกจะสั่งให้เค้ามาส่ง ทุกวัน วันละ3ถุง โดยจะไม่เอาใส่น้ำตาลนะครับ

ซึ่งรู้สึกว่าเค้าทำค่อนข้างเจือจาง ซึ่งผมกินคนเดียวครับ

บางวันกลับจากมหาลัยก้ซื้อมาเพิ่มอีก2-3ถุง เอาเป้นว่ากินแทนน้ำเลย แทนข้าวเลยครับบางที

ต้องบอกก่อนว่าผมกำลังควบคุมน้ำหนักด้วย เลยอยากทราบว่า

1.น้ำเต้าหู้ ถ้ากินแบบไม่มีน้ำตาลเลย น้ำเชื่อมด้วย 555ลืมๆ พฤติกรรมการกินของผม จะอ้วนไหมครับ

2.ถ้าทำทานเองดีไหมครับ คือ อยากได้เข้มข้นกว่านี้หน่อย อีกอย่างคือจะคุ้มกว่าไหมถ้าทำทานเองครับ

คือจะได้ชัวร์ด้วยว่าไม่มีน้ำตาล สบายใจดี 555555

ปกติวิ่งวันละ3-4กม ฟิตเนสต่อ1-2ชม 5วันต่อ1อาทิต

คือผมมีความเชื่อด้วยว่าน้ำเต้าหู้ ทำจากถั่วเหลือง มีโปรตีน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ความคิดนี้ผิดไหมครับ