เขย่าพุง = ลดพุง ?

พอดีผมมานั่งคิดเล่นๆดูหน่ะครับ

เขาบอกว่า การที่อยากลดความอ้วน  ต้องไปวิ่ง  
แล้วผมก็เคยเห็นเครื่องที่เขาเอาไว้สั่นพุง ลดความอ้วน
ผมเลยสงสัยว่า  พุงกับนม(ผู้ชาย)  มันจะลด  ถ้าเกิดได้รับการสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่องเหรอครับ

ผมเป็นคนวิ่งระยะยาวไม่ค่อยไหว   อย่างวิ่งรอบสนามฟุตบอล  แค่ 1/4 ก็จอดแล้ว
แล้วก็ไม่ค่อยได้ไปวิ่งที่สนามบ่อยๆด้วย   เลยใช้วิธี วิ่งอยู่กับที่ในห้อง  มันกลับวิ่งได้เรื่อยๆ  เหงื่อออกด้วย
แต่ก็ยังสงสัยว่า ไอการวิ่งเหยาะๆอยู่กับที่ ประมาณวันละ 6 นาที(ผมเปิดเพลง2เพลงฟัง ถ้าจบ2เพลงก็หยุด)
วิธีนี้มันจะลดความอ้วน ลดนม ได้จริงหรือ ?    ถ้ามันลดได้บ้าง  ผมก็จะทำต่อไป  เพราะมันเพลินกว่าไปวิ่งบนสนามเยอะเลย

เลยอยากถามหน่ะครับ ^^