ผมลองวิ่งตามยูทูปแล้วครับ + การดูแลรองเท้าของผมถูกวิธีรึเปล่าครับ

คืออยากได้รองท้าของไนกี้ที่ใส่เต้น(ที่นักเต้นเขาใส่กัน) วิ่ง เข้าฟิตเนสไดั ใส่เที่ยวได้ ที25เก๋เก๋อยู่ที่บ้านได้อ่ะค่า แต่มันมีหลายรุ่นเหลือเกินนน เป็นกระเทยด้วย ไม่มีความรู้เรื่องนี้เลยค่าาาา สแล้ว

ผมเริ่มวิ่งมาได้สักพักแล้วครับ เคยลงมินิมาราธอนมารอบนึง แต่วันนี้เกิดความสงสัยว่า ถ้าวิ่งที่ดีต่อเข่า คือลงส้นหรือลงปลายเท้าครับ ตอนนี้ผมวิ่งแบบลงส้นเท้ากึ่งๆกลางเท้าอะครับ แล้วก็ใส่รองเท้าที่ซัพพอทก

พอปวดหลัง ใส่รองเท้าส้นสูงกับรองเท้าพื้นแบนๆ ไม่ได้ บวกกับอายุมากขึ้น ขี้เกียจดูแลสมบัติบ้า เป้าหมายต่อไปของเรา หลังจากเลิกซื้อเสื้อผ้าได้สำเร็จ คือการมีรองเท้าทุกชนิดรวมกันไม่เกิน 14 คู่ ซึ่งโปรเจกต์

เห็นเขาบอกว่า คนลาวพูดภาษาไทยภาคกลางได้ กับภาษาอีสาน แล้วลาวภาคอื่นๆที่ไม่ใช่ภาคกลางอย่างลาวเหนือลาวใต้เขาพูดภาษาอีสานไหมครับ ผมเห็นคลิบในยูทูป เขาจีบสาวลาวกัน แต่ไม่รู้ภาษาอีสานหรือภาษาลาว เพราะผมพู

คือต้องออกกำลังกายบนถนนลาดยางทุกวัน การลงฝ่าเท้าที่พื้นก็ไม่สม่ำเสมอ บางก้าวก็ปลาย บางก้าวก็กลาง บางครั้งก็ส้น เพราะอายุเกิน 50 แล้ว มันลำบากที่ลงปลายเท้าอย่างเดียว จึงขอสอบถามท่านที่มีประสบการณ์การวิ