ยืนตรงยกเข่าซ้ายขึ้นสูงแล้วปล่อยลง มีเสียงกึกในสะโพก

วันนี้ วันที่ 10 - 11 - 58 ผ่านมาแล้วเกือบ 5 เดือน ... นับจากวันนั้น ทำไงถึงหายครับ เดี๋ยวมันจะแย่ลง เริ่มจาก วันที่ 17 - 07 - 2558 (ควรทำอย่างไรดีครับ ช่วยผมด้วยครับ อีกนานไหมครับกว่าจะหาย ใครรู้บ้าง

ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าและซ่อมหมอนรองกระดูกเมื่อวันที่ 11 กค ที่ผ่านมา นับจากวันนั้นถึงวันนี้ก็ประมาณ 6 เดือน ไม่มีอาการผิดปกติอะไร แต่เมื่อสัปดาห์ก่อนก้าวเท้าพลาดเอาขาข้างที่ผ่ารับน้ำหนักเต็มๆแต่เข่าไม่ได

เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ผมเล่นฟุตซอลแล้วโดนเเบียดตรงข้างหัวเข่าซ้ายเข้ามาด้านใน ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง ยืด งอ สุดไม่ได้ เป็นประมาณ 1 สัปดาห์กว่าๆ หลังจากนั้น เวลาเดินไม่ค่อยมั่นคง ต้องคอยระวังอยู่ต

อยากถามเป็นความรู้ในกาผัฏฐาหมวกัฏฐาน4หมวดกายานุปัสสนาข้อธาตุมนสิการ ปฏิกูลมนสิการ นวสีวถิกาบรรพเขาปฏิบัติยังไงให้เห็นกายในได้ขนาดนั้นต้องมีสติแก่กล้าขนาดไหนครับต้องได้ฌานได้อภิญญาจนเห็นกายในเน่าเปื่อย

เวลานอนราบแล้วเอาขาข้างหนึ่งขึ้นว่างที่หัวเข่าแล้วนกดลงเหมือนออกกำลังกายมันจะมีเสียงดังกึกมันจะดังทุกครั้งกดลงมันเป็น2ข้างเลยพอมาทำถ้าปั่นจักรยานอากาศมันก็มีเสียงดังกึกอีก มันดังทุกครั้งที่เหยียดขาออก

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีว่าเราเริ่มออกกำลังกายมาได้จะ3อาทิตย์แล้ว แล้วเรามาสังเกตุว่าตรงขาหนีบถึงสะโพกทางด้านขวาของเรา เวลาเล่นท่า crunch แบบนอน (ที่ต้องงอขาแล้วดึงเข้ามาหาตัวเองและดีดเหยียดเท้าออก

เรื่องมีอยุ่ว่าวันหนึ่งเราไปเตะบอลแล้วเผลอยกขาสูงหนึ่งข้างแล้วเราหมุนตามลูกบอลทันใดนั่นเสียงจากหัวเข่าก็ดังกึกแล้วเราก็ล้มลงไปเลยขาข้างซ้ายไม่สามารถรับน้ำหนักเราได้เลยจึงถูกนำตัวส่ง รพ .หมอเอ็กสเรซ์ ด

เพิ่งสังเกตตอนเล่นโยคะ เวลาท่าที่ต้องยืนขาเดียวตอนใช้ขาซ้ายยืนเข่าจะหมุนจนเสียหลัก แต่ขาขวาไม่เป็น เล่นมาเรื่อยๆเป็นปีก็ไม่หาย บางทีมีอาการปวดขัดๆตั้งแต่ต้นขาไปถึงข้อเท้า เคยไปหาหมอกระดูกที่คลินิคอธิบ