หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานเสือหมอบมา 4 เดือนได้ความเร็วเฉลี่ยประมาณ 30 km/hr ระยะทาง 30 km ถือว่าพัฒนาการอยู่ระดับไหนครับ
กระทู้สนทนา
จักรยาน
คือ ปั่นอยู่แต่ในระบบปิดนะครับ ได้ความเร็วประมาณ 30 km/hr บางวันก็ได้เร็วกว่านี้ถ้าไปตามดูดเขา ปั่นในสนามเวลโล กกท. ตอนเย็นๆ แต่ไม่ค่อยได้ออกข้างนอกเท่าไหร่ บางวันก็สลับไปวิ่งบ้าง มาจับจักรยานเมื่อช่วงปลายมกราคมครับ ตอนนี้อายุก็จะ 38 แล้วล่ะ คือ อยากทราบพัฒนาการนะครับ จะได้ดูได้ว่าเราจะไปต่อได้ขนาดไหน และเปรียบเทียบกับเพื่อนๆนักปั่นด้วยครับ
ข้อมูลการซ้อมครับ
http://connect.garmin.com/activity/503194540
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานเสือหมอบ ความเร็ว 30 km/hr Hear Rate อยู่ที่เท่าไหร่กันบ้างครับ?
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบไว้เป็นสถิติ เพื่อพัฒนาการฝึกซ้อมปั่นของตัวเอง ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ
guitarguy
ใครไปปั่นงานแข่ง Hero Ride บ้างครับ รายงานผลประกอบการกันหน่อยครับผม ^^
รายงานผลประกอบการงานแข่งปั่นจักรยานครั้งแรกของผม งาน toyota leasing hero ride เสือหมอบ 55 กม. ระยะทางจริง 57.00 km. เวลารวม 2.20 hr. av ความเร็วเฉลี่ย av 25.5 km/hr max speed 58.3 km/hr ช่วงลงสะพาน
mung_emo_reborn
ปั่นจักรยานเสือหมอบ 1 ชั่วโมง เบิร์นไป 800kcal จริงหรอ?
ปั่น 1 ชั่วโมงนีดๆ ความเร็วเฉลี่ย 26 KM/H ปั่นไปชิวๆกินลมชมวิวไป ผมใช้มือถือในการวัด ไม่มีตัวจับ HR ปั่นแบบไม่รู้สึกเหนื่อยเท่ากับวิ่งนะครับ ปวดๆขาอย่างเดียว ตึงๆขา ไม่หอบ ไม่เหนื่อยเท่าไร่ น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 1522217
บันทึกของท่านเรื่อง ความเร็วเฉลี่ย(AV) ความเร็วสูงสุด(MAX) รถยี่ห้อและรุ่น(Brand & Model) ฯลฯ
ผมว่า เราน่าจะมีการบันทึกเรื่องราวต่างๆดังกล่าวไว้รวมกันเป็นสถิติ เป็นข้อมูลในการศึกษา น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับ ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้ที่ต้องการจะลดน้ำหนัก และใช้เป็นพัฒนาการเพื่อปรับปรุงตัวเองไปสู่จ
uncle sid
อยากเป็นนักปั่นจักรยาน
สวัสดีครับผมชอบจักรยานมาตั้งแต่เด็กผมเริ่มมาปั่นจักรยานเสือหมอบครั้งแรกเมื่อตอนเดือนมิถุนายนปี2025 ผมได้ลองไปปั่นที่ต่างๆเช่น อ.เชียงดาว แม่กวง แม่งัด ดอยสุเทพ ศาลา12 และได้ลงรายการ Chiang Mai Grand F
สมาชิกหมายเลข 7695400
ช่วยแนะนำจักรยานเสือหมอบสำหรับผู้เริ่มต้นด้วยครับ
ผมกำลังมองหาจักรยานเสือหมอบ(road bike) สักคัน เพื่อปั่นภายในหมู่บ้านและถนนสี่เลนส์แถวๆบ้านครับ ปั่นไม่เร็วมาก ประมาณ 20 -30 km/hr ถนนส่วนใหญ่เป็นลาดยางมะตอยดำ บางเส้นทางเป็นซีเมนต์บ้าง ระยะทางในการปั่
Precambrian
มีพัฒนาการหลังปั่นได้ 7 เดือน
2 ปีก่อนชื้อจักรยานมาตากผ้าเช็ดตัว จึงได้เวลาปั่นเสียที ล่าสุด ในที่สุดก็ปั่น AVG ได้ 21 km/hr แต่ Max ทำไม่ได้เท่าปั่นครั้งแรก พยายามแล้วไม่เฉียดเลย ผมเพิ่งทราบเคล็ดลับ การปั่นให้ได้ AVG เกิน 20 นั
ลดพุง
คิดเห็นอย่างไรกับคนที่ไม่เคารพกฎการใช้สวนสาธารณะ🏃🏻♀️➡️🏃🏻♂️🚲🚴🏻♂️🚴🏻♀️
พอดีไปปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะ มีแบ่งเลนชัดเจน เลนคนเดิน/วิ่ง กับ เลนจักรยาน พบว่า มีคนประมาณ 10% ไม่สนโลก ฉันจะเดินเล่น วิ่งในเลนจักรยาน เพราะมันโล่งดี เราในฐานะคนปั่น ก็รู้สึกรำคาญนะคะ เพราะเค้ามาเด
Lady_Simplicity
เริ่มต้นการปั่นด้วยเวลา 40 พอเหมาะไหมครับ
ผมพึงได้จักรยานมาเป็นเสือหมอบตอนนี้พึงเริ่มวันละ 40 นาที ความเร็วเฉลี่ยอยู่ที่ 15-20 Km/H พอเหมาะไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1704386
อยู่ดีๆ มันก็ขี้เกียจออกกำลังกายไปเอง
จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน
สมาชิกหมายเลข 1620202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานเสือหมอบมา 4 เดือนได้ความเร็วเฉลี่ยประมาณ 30 km/hr ระยะทาง 30 km ถือว่าพัฒนาการอยู่ระดับไหนครับ
ข้อมูลการซ้อมครับ http://connect.garmin.com/activity/503194540