อยากทำสตูดิโอถ่าย VDO ครับ ขอสอบถามหน่อยครับว่าควรใช้ไฟแบบไหน

ตอนนี้อยากทำสตูดิโอเล็กๆไว้ถ่ายครับ ถ่ายจากกล้องDSLR แต่มีปัญหาเรื่องไฟมากครับ

อยากสอบถามว่าควรใช้ไฟแบบไหนครับ

ระหว่าง ไฟ RedHead 800 w
http://www.dslrshop.net/store/product/view/%E0%B8%8A%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B9%84%E0%B8%9F_800W_redhead_%E0%B8%8A%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%A1_3%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7_3%E0%B8%82%E0%B8%B2_3%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94_1%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%8B%E0%B8%B2_%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C-26031397-th.html

=====
หรือไฟต่อเนื่อง LED ครับ

=====
อยากทราบว่าควรจะใช้แบบไหนครับ และใช้ต่างกันอย่างไร งงมากครับ พยายามหาข้อมูลแต่ไม่ได้คำตอบเลย