หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เบ่งอึ ช่วยเสริ่มสร้างกล้ามท้องไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
สังเกตว่าเวลาเบ่งขรี้ ท้องจะเกร็ง ยิ่งถ้าอึแข็งหรือท้องเสียนี่เกร็งจนเหนื่อย เหงื่อแตกซ่าน เลยอยากรู้ว่า ถ้าเบ่งบ่อยๆจะช่วยสร้างกล้ามท้องได้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีแก้ปัญหาลำไส้บวมยื่นออกมาในผู้ป่วยที่ทำทวารเทียม [ถุงหน้าท้อง]
กระทู้นี้ผมตั้งใจทำให้เป็นวิทยาทานสำหรับผู้ที่มีปัญหาลำไส้บวมยื่นออกมาในผู้ป่วยที่ทำทวารเทียม เพราะผมเองเจอกับปัญหานี้และในตอนนั้นหาข้อมูลไม่มีเลยที่จะแนะนำให้เข้าใจ ให้คลายความตกใจ มีแต่แนะนำแบบกลางๆ
puppy_sf
ขอเตือนก่อนอ่าน
สวัสดีครับ ขอเตือนก่อนอ่าน นี่ไม่ใช่เรื่องผี แต่เป็นเรื่องที่น่ากลัวกว่านั้น เพราะมันเกิดขึ้นกับร่างกายผมจริง ๆ คืนหนึ่ง ผมนั่งทำงานดึก ออฟฟิศเงียบ ไฟฟลูออเรสเซนต์สว่างจ้า เสียงพิมพ์คีย์บอร์ดดังอยู่คน
สมาชิกหมายเลข 9164778
เจาะลึก "กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อจากการทำงาน" (ออฟฟิศซินโดรม)
ทิศทางเริ่มมีอาการปวดคอบ่าไหล่หรือปวดหลังร้าวไปถึงเอวหลังจากนั่งทำงานมาไม่ถึงสาเหตุที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นครับ แต่มันเกิดจากร่างกายว่า "เราใช้งานเขาหนักเกินไปแล้ว" ทำไมเราถึงเป็นกันเยอะล่ะ? สาเ
CaiJinlian
🧠 มือเกร็ง คอบิด กล้ามเนื้อสั่นเป็นพัก ๆ…หรืออาจเป็นโรคกล้ามเนื้อเกร็งผิดปกติ (Dystonia)?
สวัสดีค่ะ ขอมาแชร์ข้อมูลสุขภาพที่หลายคนอาจเคยเจอ แต่ไม่รู้ว่ามันมีชื่อโรคจริง ๆ หากใครเริ่มสังเกตว่าตัวเองมีอาการแปลก ๆ เช่น เวลาจับปากกา เขียนนาน ๆ มือจะเกร็งเอง ควบคุมไม่ได้ หรือบางวันคอเหมือนจะบิดไ
สมาชิกหมายเลข 7177438
อุจจาระแข็ง มีมูกปนออกมาเยอะมากเป็นเพราะอะไรค่ะ
เมื่อ 1 สัปดาห์ที่แล้ว เราไปหาหมอมาด้วยอาการปวดท้อง ลักษณะ แน่นท้อง ท้องเสีย และเหมือนจะกะเอี้ยมตลอดเวลา คุณหมอบอกว่า ลำไส้ติดเชื้อให้ยามาทาน ช่วงทานยา เลิกท้องเสีย แต่ท้องผูกค่ะ แล้วหลังยาหมด เราไปอุ
สมาชิกหมายเลข 3644950
ท้อง แล้วมีอาการอึแข็ง
คนท้อง เป็นกันทุกคนมั้ยคะ อึแข็ง ท้องผูก กว่าจะเบ่งได้ คือสุดๆ555 เบ่งจนเหนื่อย
สมาชิกหมายเลข 7656732
ประสบการ์ณ อาหารเป็นพิษจนเกือบเอาชีวิตไม่รอด สาเหตุเพราะของทอดของมัน
สวัสดีค่ะ นี่คือกระทู้แรกของเรา ผิดพลาดประการใด ต้องขออภัยด้วยนะคะ เมื่อวันเสาร์ 29 ที่ผ่านมา ช่วงเช้าเราได้ไปซื้อไก่ทอดแถวหอพัก ซึ่งปกติร้านนี้เราก็เคยซื้ออยู่แล้ว(แต่ไม่ได้ซื้อบ่อย)และไม่เคยมีอาการท
สมาชิกหมายเลข 6691607
ขอคำปรึกษา... แบบนี้ริดสีดวงรึป่าวค่ะ...
วันนี้คือเรามีอาการปวดท้อง แบบท้องเกร็งค่ะ เราก็ไปนั่ง..อึ;//; แล้วก็เบ่งค่ะ.. แล้วมันก็แบบปวดท้องมากๆ เราเลยตัดสินใจกระโดขึ้นเตงนอนกุมท้องตัวเองค่ะ 1 ชม. ตื่นมาลุกนั่ง... ปวดตูดค่ะ ปวดข้างใน แบบจี๊ดๆ
สมาชิกหมายเลข 2247649
นมอัลมอนด์
พอดีช่วงนี้อยากจะลดหุ่นสักหน่อย(ปกติไม่ได้เป็นคนอ้วนนะครับ แค่อยากจะเพิ่มกล้ามหน้าท้อง) อยากจะถามหน่อยครับว่า นมอัลมอนด์ เหมาะสำหรับลดน้ำหนักไหมครับ คุณค่าดีกว่า น้ำเต้าหู้ถั่วๆไปมากไหมครับ แล้วถ้าเที
สมาชิกหมายเลข 1162066
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เบ่งอึ ช่วยเสริ่มสร้างกล้ามท้องไหมครับ