หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำอย่างไรถึงจะรู้สึกสดชื่นทั้งวัน
กระทู้สนทนา
สุขภาพจิต
การเรียน
ปัญหาชีวิต
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
ทำอย่างไรถึงจะรู้สึกสดชื่นทั้งวัน
คือเดี๋ยวนี้ต้องตื่นเช้ามากกลับค่ำ มันเพลียมากเลยครับ
และปกติผมนอนดึกคือหลังเที่ยงคืนคือเกี่ยวกันไหม
แต่ถ้าให้นอนเร็วๆก็นอนไม่หลับ ติดนิสัย
เพื่อนๆมีวิธีทำให้ตัวเองสดชื่นกระปรี้กระเปร่าทั้งวันบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีทำให้นอนหลับ
เป็นคนนึงที่มีปัญหา เรื่องการนอน บางวันนอนดึกมาก ตี1-ตี3 บางวันก็นอน เร็วเกิน 4-5โมงเย็น..แล้วก็ตื่นกลางดึก 4-5ทุ่ม ตี1 บางวันอยากนอนเร็ว แต่นอนไม่หลับ ทดลองหลา
อินเดียน่า
ไม่ไม่กระปรี้กระเปร่า ไม่สดชื่น หาวตลอดเวลา อยากจะนอนอย่างเดียว ขอวิธีแก้หน่อยค่ะ
คือรู้สึกวันๆ ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า หัวมึนๆ คิดช้า หาวได้ทั้งวัน อยากจะนอนอย่างเดียวเลย ทั้งๆที่นอน5 ทุ่ม -เที่ยงคืน บางวันก็เร็วกว่านั้น ตื่น 8- 9โมง แถ
สมาชิกหมายเลข 1820518
สอบถามเรื่องวิตามิน และอาหารเสริม
เมื่อก่อนรู้สึกว่าเหมือนนอนไม่พอ ตื่นมาแล้วก็ง่วง ง่วงทั้งวัน หาวตลอด ไม่ค่อยกระปรี้กระเปร่า ไม่สดชื่น ตอนแรกคิดว่าเพราะเรานอนดึกตื่นเช้าหรือเปล่า ปกตินอนประมาณ
ความรักสีขาว
อาการแบบนี้บ้าง รักษาไง นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ หลับยาก ฉี่ตอนดึกบ่อย กลางวันรู้สึกเพลียไม่สดชื่น รักษาใช้ยาอะไร
อาการแบบนี้บ้าง รักษาไง นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ หลับยาก ฉี่ตอนดึกบ่อย ประสาทแข็ง ตื่นตัว กลางวันรู้สึกเพลียไม่สดชื่น เป็นไมเกรนด้วย พยายามจะนอนเร็ว แต่มันไม่ง่วง
กากหมูหมูกรอบ
เพลียทั้งวันแต่ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ
อยากทราบค่ะ เราอายุ 12 อยู่ ม.1 นะคะ ช่วงนี้มีอาการเพลียบ่อยมาก อยากนอนทั้งวันไม่ค่อยมีแรง แต่ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ หลับไม่สนิท บางทีก็รู้สึกหิวทั้งวั
สมาชิกหมายเลข 6886502
ละเหี่ยใจกับสามี
สามีเป็นคนกินเยอะ หิวบ่อย แต่ไม่อ้วนนะคะ แล้วที่ละเหี่ยใจและเบื่อสุดๆคือ สามีชอบปลุกเราให้ทำมาม่าให้กินรอบดึกอะ บางทีกับข้าวที่กินตอนเย็นก็เหลือแต่นางไม่กิน นาง
สมาชิกหมายเลข 3840968
คนที่นอนวันละเป็นสิบ ชม.นี่เขาทำได้ไงครับ
เคยเห็นเพื่อนหัวถึงหมอนก็หลับละ บางคนนอนแต่หัวค่ำ 1 ทุ่ม และตื่น 8 โมง (วันหยุด) รวม 13 ชม. ในธรรมดานอนดึก 5 ทุ่มบ้าง เที่ยงคืนบ้าง แต่ตื่นเกือบเที่ยงไรงี้ เขาท
เปลี่ยนยังไง
WAKE UP! 6 วิธีง่ายๆ.. ช่วยให้ตื่นนอนได้อย่างสดชื่น
WAKE UP! 6 วิธีง่ายๆ.. ช่วยให้ตื่นนอนได้อย่างสดชื่น การตื่นนอนในตอนเช้า เป็นเรื่องยากสำหรับหลาย ๆ คนเลยก็ว่าได้ บางคนรู้สึกงัวเงียตอนตื่นนอน ไม่อยากลุกจากที่นอน
โรงพยาบาลรามคำแหง
นอนหลับๆตื่นๆพอตื่นมาก็เพลีย
ตกเย็นมาง่วงพอนอนเเต่ก็นอนไม่หลับพอหลับก็เหมือนหลับยาว แล้วก็จะชอบสะดุ้งตื่นเวลาเดิมตลอดพอจะนอนต่อก็นอนไม่หลับถ้าจะหลับคือหลับไปเลย แล้วเวลาตื่นก็เพลียๆเหมือนไม
สมาชิกหมายเลข 7649572
ชอบตื่นตอนกลางดึก ช่วงตี2 แล้วนอนไม่หลับ มีวิธีแก้ไหม
สวัสดีค่ะ เราชอบนอนแล้วตื่นมาช่วงตี2ปนะจำทุกคืนเลยค่ะ เกิดจากอะไรคะ แล้วพอตื่นนอนต่อไม่หลับด้วย พอเข้าใจว่าที่ตื่นช่วงนี้ตลอกอาจจะเพราะความเคยชินที่เคยตื่น แต่อ
สมาชิกหมายเลข 2918341
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
การเรียน
ปัญหาชีวิต
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำอย่างไรถึงจะรู้สึกสดชื่นทั้งวัน
คือเดี๋ยวนี้ต้องตื่นเช้ามากกลับค่ำ มันเพลียมากเลยครับ
และปกติผมนอนดึกคือหลังเที่ยงคืนคือเกี่ยวกันไหม
แต่ถ้าให้นอนเร็วๆก็นอนไม่หลับ ติดนิสัย
เพื่อนๆมีวิธีทำให้ตัวเองสดชื่นกระปรี้กระเปร่าทั้งวันบ้างครับ