ทำอย่างไรถึงจะรู้สึกสดชื่นทั้งวัน

ทำอย่างไรถึงจะรู้สึกสดชื่นทั้งวัน

คือเดี๋ยวนี้ต้องตื่นเช้ามากกลับค่ำ มันเพลียมากเลยครับ
และปกติผมนอนดึกคือหลังเที่ยงคืนคือเกี่ยวกันไหม

แต่ถ้าให้นอนเร็วๆก็นอนไม่หลับ ติดนิสัย

เพื่อนๆมีวิธีทำให้ตัวเองสดชื่นกระปรี้กระเปร่าทั้งวันบ้างครับ