หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T-25 เล่นจนจบ Gamma Hybrid แล้วยังไงต่อครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เท่าที่เล่นมาน้ำหนักก็ลงมาระดับนึง 81 เหลือ 76 (ลงน้อยเพราะไม่ค่อยได้คุมอาหารด้วยแหละครับ )
ทีนี้อยากเล่นต่อให้เหลือสัก 70 กิโล
ทีนี้ควรจะกลับไปวนเริ่มใหม่ที่ Alpha หรือว่าเล่น Gamma Hybrid ต่อไปเลยดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำตารางเล่น T25 ค่ะ
อยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆในพันทิปค่ะ พอดีว่า เราจะเล่น T25 แล้วทีนี้ ตารางออกกำลังกายมีทั้ง T25-Alpha T25-Beta T25-Gamma Hybrid และ T25-Gamma เราเริ่มไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มเล่นตัวไหนก่อน แล้วคือแต่ละอันมี
สมาชิกหมายเลข 1392660
เกี่ยวกับ gamma และ gamma hybrid ใน t25 คืออะไรครับ
สงสัยเรื่อง t25 เกี่ยวกับ gamma และ gamma hybrid ครับ ว่า 1.เล่นตอนไหนคับ เพราะผมเห็นในคอร์สบอกว่าให้เล่นทั้งหมด 10 สัปดาห์ เป้นอัลฟา 5 เบต้า 5 แล้วแกมม่า เอาไปเล่นตอนไหนคับ 2.หลังจากเล่นครบ 10วีคแล้ว
gdhsatanic
Calendar เอาปฏิทิน Focus T25 มาฝากครับ
Calendar Focus T25 - Alpha / Beta / Gamma / Gamma Hybrid เนื่องจากกระทู้เก่าผิดวัตถุประสงค์นะครับ จึงขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่ และงดขอไฟล์นะครับ ขอเป็นกระทู้ใช้ศึกษาตารางการออกกำลังกาย และ ข้อมูลเกี่ยวก
สวัสดีครับเราเอง
จบ Beta แล้ว เล่น Gamma หรือ Gamma Hybrid ก่อนครับ
เพิ่งเริ่มเล่นครับ จบคอร์ส Beta ไปแล้ว วันจันทร์นี้จะขึ้นคอร์สใหม่ ไม่ทราบว่าเริ่ม Gamma ตัวใหนก่อนดีครับ สอบถามผู้ที่เล่นแล้วครับกะว่าจะเล่นให้ครบเลย (ที่ได้มา มี Alpha Beta Gamma Gamma Hybrid) แนะนำ
แฉลบตุงตาข่าย
รถยนต์แบรนด์ Hyundai ในยุคปัจจุบัน ดีมั้ยครับ
กำลังตัดสินใจ ออกรถเพิ่มอีก 1 คัน (คันที่ใช้อยู่ Yaris 1.5 ปีสุดท้าย ) (และ มีรถกระบะ 2 คัน ของพี่สาว บ้านติดกัน) ** ที่บอกแบบนี้ เผื่อมีใคร แนะนำ รถกระบะ ** โจทย์ คือ อยากได้ รถคันใหม่ 5ที่นั่ง ขนาด
เกรดสามจุดแปด
กลืนไม่เข้า คายไม่ออก อยากหยุดตรงนี้
อยากมาระบายตอนนี้กินก็ไม่ได้ นอนก็ไม่หลับ ชีวิตแย่มาก ไม่รู้จะหาทางออกยังไง เริ่มจากตอนแรกมีเงินแต่ไปลงพนันจนเสีย อยากได้คืน ก็เอาเงินแฟนไปลงอีก ยิ่งเสีย ทีนี้มีแมวคลอดพอดีก็เอาแมวไปประกาศขายสรุปมีคนจ
สมาชิกหมายเลข 7883776
ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ม.ต้น ลดเกือบถึง 9 กก ด้วยวิธีที่มั่วสุดๆ เเต่กลับลดไม่ลงอีกก!! จะทำยังไงช่วยหน่อยนะคะ
ก็ตามหัวข้อกระทู้เลยอ่ะคร่าาา สูง : 170 ซม น้ำหนักปัจจุบัน : 69-72 ( คือเเบบว่าน้ำหนักเราวันนึงมันลงๆขึ้นๆประมาณนี้อ่ะคร่า เเต่ที่ชั่งเเละเจอบ่อยสุดคือ 70 คร่า ) เคยหนักสุด : 77-79 กิโล เมื่อก่อนค
สมาชิกหมายเลข 4469143
รบกวนสอบถามค่ะ ลดนน.อยู่ ทำทั้งเวท+คาร์ดิโอ คือเราสงสัยว่าต้องรอให้ลีนกว่านี้ไหมแล้วค่อยเวทหนักๆ
สูง 164 ค่ะ นน.ปกติ 56-58 ค่ะแต่ช่วง 3-4 ปีที่ผ่านมาขึ้นเป็น 74-76 แบบทึ่งไปเลย เลยใช้เวลาปี 65 ที่ผ่านมาทั้งปี ตอนนี้ลดได้ 11-12 โลละ
สมาชิกหมายเลข 7084368
เพราะ “ใจ” เราสำคัญที่สุด วันนี้เราจึงผอมและแข็งแรง
มาค่ะ จะเล่าให้ฟัง จากคนที่ โค-ตะ-ระ เกลียดการออกกำลังกายมากกกกก เกลียดความเหนื่อย เกลียดการที่มีเหงื่อออกเวลาออกกำลังกาย กลายมาเป็นคนที่บ้าการออกกำลังกายมาก แถมทุกวันนี้สุขภาพดีขึ้น แข็งแรงขึ้นเยอะมา
เด็กหญิงเมยา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T-25 เล่นจนจบ Gamma Hybrid แล้วยังไงต่อครับ
ทีนี้อยากเล่นต่อให้เหลือสัก 70 กิโล
ทีนี้ควรจะกลับไปวนเริ่มใหม่ที่ Alpha หรือว่าเล่น Gamma Hybrid ต่อไปเลยดีครับ