หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีเพิ่มก้นหน่อยค่ะ
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
น้ำหนักเราลดเกือบ 10กก ลดเพราะไม่สบาย เลยรีบคว้าโอกาศทองออกกำลังกายฟิตร่างกายตัวเอง
ลดอาหารการกิน พุงยุบ ขาเล็กมาหน่อย จากที่แต่ก่อนเป็นโคนต้นตาลเลย โนมเล็กลงเยอะ อันนี้ดีใจสุดๆ
ส่วนก้นลงไปเยอะเลย จากที่ปกติก็ไม่ค่อยจะมีก้นอยุ่แล้ว นี่ยิ่งแฟบไปใหญ่เลย เสียใจสุดละ เลยอยากขอวิธีเพิ่มก้นให้ใหญ่ขึ้นมาหน่อยค่ะ
ขอบคุณทุกคำแนะนำค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง 169 นน.51 เอว 28 อยากลดและกำจัดเซลลูไลท์ค่ะ
ตามหัวข้อค่ะ อยากลดต้นขา ก้น เนื่องจากเปนคนก้นงอน และใหญ่เกินไป ควรเริ่มลดยังงัยคะ ? ฟิตเนสได้เข้าทุกวันอยุ่แล้ว ที่ทำงานมีฟิตเนสค่ะ จะเริ่มจากอะไร ลดอะไรก่อนดี
Darky_Girl
เราเป็น skinny fat ไหม
คือเราเป็นคนแขนขาเล็กอะครับ bmi อยู่ที่ 16.3 แล้วปกติเป็นคนผอมมาก เอว 23 นิ้ว แต่ประเด็นคือเวลากิน พุงจะป่องมากๆ แล้วเราก็จะดูหลังค่อม ก้นแฟบ เหมือนลุงเท่ง(เพื่
สมาชิกหมายเลข 5145514
หุ่นโอเค ขาเล็ก แต่ก้นแฟบและหย่อนมาก สะโพกบานออกด้านข้าง ซี่โครงใหญ่ด้วย ทำไงดีไม่สวยในมุมๆนี้เลย
หุ่นโอเค ขาเล็ก แต่ก้นแฟบและหย่อนมาก ซี่โครงใหญ่ด้วย ทำไงดี มันสวยไม่ครบองค์ คือที่ก้นแฟนและหย่อนนี่ไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องอื่นนะคะ อย่าคิดมาก = = มันเป็นพันธุกรร
ohonut123
อยากเพิ่มสะโพกค่ะ !
คือ เรื่องมีอยู่ว่า เค้าเนี้ยเป็นผู้หญิงตัวเล็กค่ะ ออกแนวผมแห้งเลย แต่สะโพกด้านข้างมันยุบอะค่ะ จะพูดไงดี -.- ขาของเค้ามันอวบๆค่ะ แต่ไม่ได้ใหญ่เทอะทะอะไร แต่สะโพ
สมาชิกหมายเลข 2207175
อยากมีเซ็กส์ครั้งแรก
ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9272973
อยากลดน้ำหนัก ตรงท้อง(พุงด้วย) ที่ช่วงขาทั้งหมด น่อง(ก้นใหญ่)
:(
สมาชิกหมายเลข 2944012
ลดน้ำหนักมาหลายปี แต่ต้นขาไม่เล็กลงเลย ท้อใจมากค่ะ T_T
ตอนนี้เป็นคนที่รูปร่างไม่สมส่วนเลยค่ะช่วงบนคือออกกำลังกายจนแขนเล็กมาก ไหปลาร้าขึ้น พุงแฟบ ช่วงบนเล็กมากแต่พอมองช่วงตั้งแต่สะโพกลงไปโดยเฉพาะช่วงต้นขาจะใหญ่แบบใหญ
สมาชิกหมายเลข 3913686
ผู้ชายชอบสาวอวบหรือสาวที่หน้าอกใหญ่
ตามกระทู้เลยค่ะ สาวอวบมีน้ำมีนวล มีหน้าอกเพราะหน้าอกก็คือไขมันอย่างนึง ผชบางคนบอกชอบสาวอวบ มีเนื้อให้บีบ แต่ก็ไม่ชอบให้มีขาแตกลาย มีพุง เราก็เลยงงว่าชอบสาวบอวบห
สมาชิกหมายเลข 8103424
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่ม
ชัยiriver
มีวิธีอะไรบ้างคะ ที่ช่วยทำให้พุงยุบ
คือตอนนี้พุงใหญ่ค่ะ เวลานั่งเห็นเป็นชั้นๆ เลยค่ะ เราเลยอยากจะถามเพื่อนว่า พอจะมีวิธีอะไรบ้างคะ ที่ช่วยทำให้พุงยุบ ต้นแขนและต้นขาด้วยนะคะ เพราะตอนนี้เราใส่แต่เสื
สมาชิกหมายเลข 1964557
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีเพิ่มก้นหน่อยค่ะ
ลดอาหารการกิน พุงยุบ ขาเล็กมาหน่อย จากที่แต่ก่อนเป็นโคนต้นตาลเลย โนมเล็กลงเยอะ อันนี้ดีใจสุดๆ
ส่วนก้นลงไปเยอะเลย จากที่ปกติก็ไม่ค่อยจะมีก้นอยุ่แล้ว นี่ยิ่งแฟบไปใหญ่เลย เสียใจสุดละ เลยอยากขอวิธีเพิ่มก้นให้ใหญ่ขึ้นมาหน่อยค่ะ
ขอบคุณทุกคำแนะนำค่ะ