อยากผอมทำไงถึงจะผอมคับใครมีวิธีดีๆเเนะนำหน่อยคับ

ผมอยู่ม.3 จะขึ้นม.4 แต่เกิด พ.ศ 2554 ผมจะไปคัดฟุตบอลโรงเรียนสวนกุหลาบจิรประวัติ นครสวรรค์ ต้องเรียนม.3 ใหม่ไหมคับ

อยากผอมค่ะ เคยพยายามลดความอ้วนออกกำลังกายหลายครั้ง เเต่ไม่สำเร็จ 3-4วันเลิก คืออยากได้กำลังใจอยากได้เเรงฮึดสู้ค่ะ เป็นคนทำอะไรนานๆไม่สำเร็จสักที ตอนนี้หนัก 89 สูง 167 แต่ก่อนหนัก 59-60 ผอมมาก ผอมกว่า

ตามหัวข้อเลยคับหน้าไข่เเก้มเยอะ คือผมไม่ได้อ้วนนะคับผอมด้วยซํ้า อยากรู้ว่าวิ่งจะช่วยลดแก้มมั้ย  ถ้ามีอะไรเเนะนำได้นะคับ ฝากตอบด้วยนะคับผู้รู้😶

เท่าที่หาข้อมูลมา เค้าให้ใช้เหล็กแหนบ เพราจะมีความแข็ง เเละมีความยืดหยุ่น (Elasticity) สูง - ผมเลยแหนบเก่า หนา 6 มิล มาตัด เจีย เเละนำมาทดลองง้างดู ปรากฏว่า ความหนา3 มิล ยาว 50 เซน ง้างไปเรื่อยๆ หั

เนื่องจาก ม.4 ผมสนใจที่จะสอบเข้าโรงเรียนใน กทม. อะคับ อาจไม่เป็น รร ดังก็ได้คับ กลางๆรับเกรด 3.50 ขึ้นก็ได้คับ เเนะนำทีคับ

อย่าบอกนะว่าต้องอ่านหมดเลยTT เหลือเวลาเเค่อีก3-4เดือนเอง เราอยากติดมากๆ อยากนอนค้างโรงเรียนเรา55 ปล.โรงเรียนเราเป็นศูนย์สอบชีวะ เเล้วเรารู้สึกว่ามันจะได้ไม่น่าเบื่อด้วยได้ไปโรงเรียนทำกิจกรรม ปีนี้เราส

พอดีผมมีคำถามครับ อยากสอบถามจากทุกคนใน Pantip ที่พอจะมีความรู้ในเรื่อง รีเบท หน่อยคับ - คือผมเทรดทองคำเกือบทุกวัน ทั้งช่วงที่กราฟนิ่งกับช่วงที่ตลาดแรงๆ แต่เพิ่งมารู้ไม่นานนี้เองครับว่าแต่ละ โบรกเกอร์

ปี2023-2025 เค้าอยากได้ไว้ดูวันหยุดค้าบ ในเน็ตฟิกได้ยิ่งดีเลยค้าบ