ข้าวบาร์เล่ ทำอะไรได้บ้าง

พอดีว่าเราจะหันมาทานมังสวิรัติ แต่ลองทานแค่ผักแล้วไม่อิ่มเลยค่ะ เลยอยากให้เพื่อนๆที่กินมังอยู่แล้วแนะนำทีว่ามีข้าวแบรนด์ไหนไหมที่สามารถทานได้

กินไรดีครับ พอดีหิวนึกไม่ออก 555

เนื่องจากตัวเจ้าของกระทู้เองเริ่มสนใจทานข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ แต่พี่สาวแคปรูปข่าวมาบอกว่าฮ่องกงตรวจเจอการปนเปื้อนแบคทีเรีย ในข้าวโอ๊ตยี่ห้อดัง เเละข้าวโอ๊ตทานบ่อยไม่ดีอาจจะมีสารปนเปื้อน จากยาฆ่าแมลง ฯลฯ

สวัสดีค่า วันนี้จะมาแชร์เมนูคลีนหรือเฮลท์ตี้ที่ดูเหมือนจะกินแล้วผอมแต่ถ้ากินเยอะ ก็ทำให้น้ำหนักขึ้นได้เหมือนกันค่ะ ตามมาเลยค่ะ 10 เมนูเฮลตี้ที่กินเพราะคิดว่าผอม แต่จริงๆแล้วมีน้ำตาลและคาร์บซ

ส่วนตัวเราขอเลือกส้มตำค่ะ เพื่อนๆ พี่น้องชาวพันทิป จะหยิบเมนูคู่ใจพร้อมกินไปตลอดชีวิตคะ