คือเราเป็นคนที่ นน. ไม่เคยแตะ เลข 5 มานานแล้ว 60 กว่าตลอด หนักสุด 71 นิสัยการกิน กาแฟเย็น ของหวาน น้ำอัดลม อาหารการกิน จัดเต็มทุกมื้อ เกิน 3 มื้อก็ว่าได้ จัดเต็มมาตลอดค่ะ แต่เป็นคนรักสวยรักงาม ดูขัดกันไม๊คะ 555
จุดเปลี่ยน คือ อยากผอม อยากหาเสื้อผ้าง่าย และ มี
คนลุกให้นั่ง เพราะเค้าคิดว่าท้อง ขุ่นพระ เอามือทาบหน้าอกเบาๆ
วิธีการลด แต่ก่อนก็มีใช้ยา ควบคุมอาหาร ออกกำลัง พยายามลดมาตลอด แต่ก็ตบะแตกบ้างหลุดบ้าง
มาจริงจัง ตอน 5 พ.ค.56 จน ตอนนี้ ครบ 1 ปี นน.51.5-52 สูง 161 อายุ 38 ค่ะ
โดยการ ฟิตเนต 1-2 ชม. 4 วัน ต่ออาทิตย์ มีคาร์ดิโอ โยคะ เวทบ้าง กลัวเบื่อก่อน เลยเปลี่ยนไปเรื่อย กินครบ 3 มื้อ ค่ะ กาแฟเย็นมีทุกวัน ขนมหวานมีทุกวัน แต่เอาพอหายอยาก แป้งนี่เราขาดไม่ได้ค่ะ (แค่ลดมื้อเย็น) เป็น ไข่ต้ม 2 ฟอง นมจืด เบื่อก็แกงจืดฟัก ข้าว 3-4 คำ
สำหรับเราจะบอกว่าแค่เปลี่ยนนิสัยการกินช่วยได้เยอะค่ะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ
รูปแรกๆอาจจะไม่ชัดนะคะ เพราะถ่ายมาจากคอม 
Before and After ของเราค่ะ
จุดเปลี่ยน คือ อยากผอม อยากหาเสื้อผ้าง่าย และ มี คนลุกให้นั่ง เพราะเค้าคิดว่าท้อง ขุ่นพระ เอามือทาบหน้าอกเบาๆ
วิธีการลด แต่ก่อนก็มีใช้ยา ควบคุมอาหาร ออกกำลัง พยายามลดมาตลอด แต่ก็ตบะแตกบ้างหลุดบ้าง
มาจริงจัง ตอน 5 พ.ค.56 จน ตอนนี้ ครบ 1 ปี นน.51.5-52 สูง 161 อายุ 38 ค่ะ
โดยการ ฟิตเนต 1-2 ชม. 4 วัน ต่ออาทิตย์ มีคาร์ดิโอ โยคะ เวทบ้าง กลัวเบื่อก่อน เลยเปลี่ยนไปเรื่อย กินครบ 3 มื้อ ค่ะ กาแฟเย็นมีทุกวัน ขนมหวานมีทุกวัน แต่เอาพอหายอยาก แป้งนี่เราขาดไม่ได้ค่ะ (แค่ลดมื้อเย็น) เป็น ไข่ต้ม 2 ฟอง นมจืด เบื่อก็แกงจืดฟัก ข้าว 3-4 คำ
สำหรับเราจะบอกว่าแค่เปลี่ยนนิสัยการกินช่วยได้เยอะค่ะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ