คนข้อเข่าอักเสบ เล่นตามคลิปนี้ได้ไหมคะ

พอดีไปเจอมา เมื่อวานลองทำดูเผาผล่ญได้ดีมากเลย
รู้สึกปวดๆ  เข่านิดหน่อย แต่คิดว่าเพราะเราออกกำลังมัน มันก็รู้สึกบ้าง

จริงๆ แล้ว ไม่รู้ว่าที่คิดผิดไหม  จะทำตามคลิปต่อดีไหมคะ จะเป็นผลเสีย
กับเข่าหรือเปล่า รบกวนใครรู้ บอกทีค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ