หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนข้อเข่าอักเสบ เล่นตามคลิปนี้ได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
พอดีไปเจอมา เมื่อวานลองทำดูเผาผล่ญได้ดีมากเลย
รู้สึกปวดๆ เข่านิดหน่อย แต่คิดว่าเพราะเราออกกำลังมัน มันก็รู้สึกบ้าง
จริงๆ แล้ว ไม่รู้ว่าที่คิดผิดไหม จะทำตามคลิปต่อดีไหมคะ จะเป็นผลเสีย
กับเข่าหรือเปล่า รบกวนใครรู้ บอกทีค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บเข่าแบบเป็นๆ หาย ๆ ออกกำลัง ทำท่ายืนแยกขา 90 แล้วย่อตัวลง ได้ไหมคะ
คนที่มีอาการเจ็บเข่า (เจ็บๆ หายๆ) ทำท่าออกกำลังยืนแยกขา งอเข่าเล็กน้อย หลังตรง มือเท้าสะเอว แล้วงอเข่าทำมุมเก้าสิบ ย่อยืด แบบนี้ ทำได้ไหมคะ คือเราทำตามคลิป Card
ดาวอังคารหายไปไหน
อยากออกกำลังกายลดไขมัน..แต่..ปวดหลัง+ข้อเข่าเสื่อม
ผมอยากออกกำลังกายครับแต่ติดที่มีอาการปวดหลังและเจ็บเข่า พอจะมีวิธีออกกำลังกายรูปแบบไหนหรือวิธีไหนบ้างครับ คือตอนนี้เริ่มอ้วนและรู้สึกอึดอัดมากเลยครับ พุงก็ย้วยอ
สมาชิกหมายเลข 6104437
ท่า Push-up Burpee ใน 6 week 6 pack ของ Jillian คนเจ็บเข่าเล่นได้ไหม
อยากทำตามคลิป 6 week 6 pack level 1 ค่ะ แต่มันมีท่า push-up burpee อยู่ด้วย เลยไม่แน่ใจว่าคนที่มีอาการเจ็บเข่าเพราะเอ็นใต้เข่าอักเสบ จะเล่นได้ไหม ท่าประมาณนี้ค่
ดาวอังคารหายไปไหน
ไม่ต้องแก่ก็เสี่ยงเข่าเสื่อม ถ้าน้ำหนักตัวเยอะเกินไป
ไม่ต้องแก่ก็เสี่ยงเข่าเสื่อม ถ้าน้ำหนักตัวเยอะเกินไป ข้อเข่า 🦵 เป็นข้อต่อที่มีการเคลื่อนไหวแทบจะตลอดเวลา และยังเป็นส่วนที่ต้องแบกรับน้ำหนักตัวของเราด้วย หลายๆค
โรงพยาบาลสมิติเวช
ออกกำลังกายแล้วปวดกล้ามเนื้อมาก ถือว่าดีแล้วใช่ไหมคะ
ปกติเราปั่นจักรยานอยู่แล้วค่ะ ปั่นเกียร์หนักสลับเบา 45-55 นาที ได้ 13-15 km แต่ไม่เคยปวดขาเลย เริ่มปั่นมาตั้งแต่ ธันวา 59 ทุก 3-4 วัน/wk จนต้นขาดูเป็นกล้ามๆมากข
สมาชิกหมายเลข 755088
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 5 ... พอหมอกายภาพบำบัด
เมื่อวานไปคุยกับหมอกายภาพมาครับ หมอกระดูกส่งต่อให้ไปปรึกษาวิธีการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับเข่าเสื่อม หลังจากนี้อีก 10 วัน ผมต้องไปคุยกับหมอออร์โธฯ เจ้าของไข้อีกรอบ
norapob
30 นาทีก่อนนอน ช่วยลดไขมันเลวได้จริง
หลายคนโฟกัสแต่เรื่องลดไขมันเลว (LDL) ที่อาหารเช้า–กลางวัน ออกกำลังกายหนัก ๆ หรือพึ่งยา แต่กลับมองข้ามช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดช่วงหนึ่งของร่างกาย นั่นคือ “ก่อนนอน”
parn 256
หัวเข่าดังก๊อกแก๊ก อันตรายหรือไม่ ?
หัวเข่ามีเสียงเวลาลุกขึ้นยืนเมื่อนั่งนานๆ หรือ หัวเข่ามีเสียงเมื่อเดินขึ้น-ลงบันได อาการเหล่านี้ทางการแพทย์เรียกว่า Knee Crepitus สาเหตุของเสียงกรอบแกรบดังออกมา
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ลดความอ้วน ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วบ่นลู่ ทำไมปวดเข่า
อายุ 37 น้ำหนัก 78 ตอนนี้เริ่มเป็นความดันด้วย เพิ่งออกกำลังประมาณ 2 อาทิตย์แล้วค่ะ และควบคุมอาหารไปด้วย เราเลือกการเดินบนลู่วิ่ง เร็ว 5.5-6 ประามาณ 40 นาที เพรา
pasawee2551
ช่วยด้วยค่ะ ปวดไปทั้งตัวแล้ว T___T
คือปกติเราเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายอ่ะค่ะ พอตั้งใจจะออกกำลังแบบจริงจัง ก็เลยกะจะทำตามคลิป six-pack 6 weeks 36 นาที ทำไปได้สองวันเอง ก็เดี้ยงแล้วค่ะ ปวดไปทั้งต
สมาชิกหมายเลข 880773
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนข้อเข่าอักเสบ เล่นตามคลิปนี้ได้ไหมคะ
รู้สึกปวดๆ เข่านิดหน่อย แต่คิดว่าเพราะเราออกกำลังมัน มันก็รู้สึกบ้าง
จริงๆ แล้ว ไม่รู้ว่าที่คิดผิดไหม จะทำตามคลิปต่อดีไหมคะ จะเป็นผลเสีย
กับเข่าหรือเปล่า รบกวนใครรู้ บอกทีค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ