พอดีมีเครื่องออกกำลังกาย แต่ไม่รุ้จะเล่นท่าไหน

คือตอนแรกผมซออกกำลังกายด้วย insanity ครับ แต่ผมเล่นได้เดือนเดียวก้อเลิก แล้วตอนนีเพ่อผมซื้อเครื่องกำลังกายแบบในฟิตเนตอ่ะครับ แต่ผมไม่รุ้จะเล่นยังไงดี ถ้าเป้นไปไดเอยากได้คนมาสอน หรือ workout จาก ต่างประเทศก้อได้ครับ พอมีมั้ย