การออกกำลังกาย

ดิฉันกำลังลดน้ำหนัก รบกวนสอบถามหน่อยนะคะว่า
1.เรายกดรัมเบลทุกวัน วันละ 30 นาทีตอนเย็นๆ ในส่วนนี้ทำทุกวันเป็นอะไรไหมคะ
2. หลังจากเล่นดรัมเบล เราจะเต้นแอโรบิคอีก 40 นาที
3. จะเพิ่มการเล่นฮูลาฮูปตอนเช้าอีก 1 ชม.
สอบถามหน่อยนะคะว่ามันหนักเกินไปไหม