ระหว่างวิ่ง ลู่วิ่งไฟฟ้า กับวิ่ง ขึ้นตึก ในเวลา เท่าๆกัน อันไหนดีกว่ากันครับ

คือผม ปกติจะวิ่งตาม สนามวิ่ง ตามลู่วิ่งไฟฟ้า  ประมาณ ชั่วโมงกว่าๆ ทุกวัน แต่ว่าพอดี ฟิตเนต ที่เข้าประจำจะปิดปรับปรุง 4 เดือน ก็เลย มานึกว่า ถ้าจะหาการวิ่งอะไรมาทดแทนดี พอดีเห็นทางหนีไฟในตึกที่พัก เป็นตึก 8 ชั้น เลยคิดว่า ถ้าวิ่งขึ้น แล้วเดินลง 8 ชั้น  มันจะได้กำลัง พอๆกับวิ่งทางราบ ไม๋ครับ