ถ้าผมเล่น เวทก่อน วิ่ง(ลู่) จะเป็นอะไรไหมครับ หรือ ต้องวิ่งก่อนเล่น หรือ ไม่จำเป็นต้องวิ่ง (ไม่อยากให้น้ำหนักลงเยอะ อยากให้ เหลือซัก78-80ตอนนี้83 สูง190)
ถ้าผมเล่นเวทอย่างเดียวน้ำหนักจะลดไหมอะครับ
                                            
                                             ขอบคุณครับ